老年骨質(zhì)疏松癥食療-核桃補(bǔ)腎粥

老年骨質(zhì)疏松癥食療-核桃補(bǔ)腎粥

核桃仁30克．蓮子15克?；瓷?5克、巴戟天10克、鎖陽(yáng)6克、黑豆15克、粳米30克。黑豆泡軟，蓮子去心，桃仁搗碎、巴戟天與鎖陽(yáng)用紗布包好，同人沙鍋中，加水文火煮至米爛粥成，撈出布包，調(diào)味咸甜不拘．酌量食用。

可補(bǔ)腎壯陽(yáng)，健脾益氣。適用于骨質(zhì)疏松癥。