產(chǎn)后補血吃什么好 四膳食教你做美味營養(yǎng)補血月子餐

　產(chǎn)后補血餐四：雞蛋芝麻

　　原料：雞蛋2-5個，芝麻適量，精鹽少許

　　制作方法：

　　1、將芝麻淘洗干凈，瀝干水分，炒香，與精鹽混合均勻，碾碎。

　　2、雞蛋用水煮熟后，去殼，蘸芝麻食之，連服3-5日。

　　小提示：雞蛋除了營養(yǎng)豐富之外，其還具有養(yǎng)陰補血、養(yǎng)心安神的作用。而芝麻不僅能潤腸通便、補肺益氣，還能滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血增乳。二者一起制成菜肴，具有養(yǎng)血通乳的功效，產(chǎn)后乳汁不足的產(chǎn)婦適合食用。