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哺乳期水果食譜大全

時(shí)間:2012-12-07 15:53:58   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

哺乳期水果食譜大全

  一、西米蘋(píng)果粥

  1、將蘋(píng)果沖洗干凈,削去果皮,對(duì)剖成兩半,剔去果核,再改刀切成丁塊

  2、西米淘洗干凈,用冷水浸泡脹發(fā),撈出,瀝干水分

  3、取鍋加入適量冷水,燒沸后放入西米、蘋(píng)果塊,用旺火再次煮沸

  4、然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用濕淀粉30克勾稀芡即成

  二、香蕉羹

  1、把香蕉剝?nèi)テ?,用刀切成小?/p>

  2、藕粉用少許清水調(diào)好待用

  3、將牛奶倒入鋁鍋內(nèi),兌入少量清水,置火上燒開(kāi)

  4、然后加入香蕉片,白糖,待再燒開(kāi)后

  5、將調(diào)好的藕粉徐徐倒入鍋內(nèi)攪勻,開(kāi)鍋后離火冷卻即成。

  三、美式橘子沙拉

  1、去掉橘子瓣的薄皮和核;

  2、將菠蘿片切成小碎塊;

  3、用椰子粉分別和橘子,菠蘿碎塊拌勻;

  4、在冰激淋杯中碼一層橘子,再碼一層菠蘿碎塊,每層淋草莓醬.

  四、當(dāng)歸紅棗粥

  1、先將當(dāng)歸用溫水浸泡片刻,加水200克。

  2、先煎濃汁100克,去渣取汁,與粳米、紅棗和白糖一同加水適量,煮至粥成。

  五、牛肉桂圓湯

  1、將牛肉洗凈切塊。

  2、桂圓去殼取肉,洗凈。

  3、將牛肉塊和桂圓肉放在沙鍋中,注入清水,煲2小時(shí),加精鹽調(diào)味即成。

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