寒涼生冷食物,產(chǎn)后身體氣血虧虛,應(yīng)多食用溫補食物,以利氣血恢復。若產(chǎn)后進食生冷或寒涼食物,會不利氣血的充實,容易導致脾胃消化吸收功能障礙,并且不利于惡露的排出和瘀血的去除。辛辣食品,如辣椒,容易傷津耗氣損血,加重氣血虛弱,并容易導致便秘,進入乳汁后對嬰兒也不利。
刺激性食品,如濃茶、咖啡、酒精,會影響睡眠及腸胃功能,亦對嬰兒不利。酸澀收斂食品,如烏梅、南瓜等,以免阻滯血行,不利惡露的排出。冰冷食品,如雪糕、冰淇淋、冰凍飲料等,不利于消化系統(tǒng)的恢復,還會給產(chǎn)婦的牙齒帶來不良影響。過咸食品,過多的鹽分會導致浮腫。不宜飲用麥乳精,麥乳精是以麥芽作為原料生產(chǎn)的,含有麥芽糖和麥芽酚,而麥芽對回奶十分有效,會影響乳汁的分泌。
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