催乳食譜：豬蹄黃豆湯

豬蹄黃豆湯

　　原料：

　　豬蹄1只，黃豆60克，黃花菜30克。

　　制作：

　　豬蹄1只洗凈剁成碎塊，與黃豆60克，黃花菜30克共煮爛，入油、鹽等調(diào)味，分數(shù)次吃完。2-3日一劑，連服3劑。

　　功效：

　　滋補陰血，化生乳汁。

　　應用：

　　產(chǎn)后乳汁稀少，無乳脹，乳房柔軟。

　　溫馨小提示：

　　豬蹄、黃豆、黃花菜湯是常用的催乳方，它適用于乳汁化生不足的缺乳，服用豬蹄湯要分次，湯多肉少，否則湯中的高蛋白與高脂肪可能會引起胃口不佳，反而補不進。