立冬已過,季節(jié)轉(zhuǎn)換,皮膚容易干燥脫皮,這時與其花大價錢買名牌護(hù)膚品,不如花小錢從內(nèi)補(bǔ)起,以天然食物補(bǔ)充營養(yǎng),潤澤肌膚。這款木瓜雪耳魚尾湯,富含豐富膠質(zhì)和蛋白質(zhì),滋潤力強(qiáng),還可加速破裂傷口的復(fù)原,可謂冬日必喝湯水。
木瓜雪耳魚尾湯可潤膚
調(diào)味料:
油3湯匙,鹽1/2湯匙,水8碗,沙參5條,鯇魚尾一條(約500克),木瓜一個(中等大小),雪耳一朵,姜3片。
做法:
木瓜削皮去籽,切塊;
魚尾洗凈去鱗,起熱鍋,倒油,放姜和魚尾,將魚尾兩面煎至金黃,先放兩碗水稍煮;
煮沸瓦煲內(nèi)的水,放入木瓜、雪耳、沙參,再倒入魚尾和湯,文火煲一小時,下鹽調(diào)味即可。
功效:
潤澤、消食、催奶,舒筋活絡(luò)、強(qiáng)壯筋骨;對食積不化、胸腹脹滿有輔助療效;產(chǎn)后哺乳婦女適合多喝。
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