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通乳食譜:黑芝麻豬蹄湯

時間:2012-06-02 10:55:59   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

黑芝麻豬蹄湯

  材料:豬蹄1只、黑芝麻100克。

  調(diào)料:鹽適量。

  做法

  1.黑芝麻用水洗凈,起干鍋炒香后研成粉末。

  2.豬蹄去毛洗凈,切塊,焯燙后備用。

  3.將約1000克水倒入煲中,水沸后將豬蹄放入,中火燒沸,小火續(xù)煮1小時,停火后,將芝麻末、適量鹽倒入湯中即可。

  功效解析

  豬蹄能補(bǔ)血通乳,可治療產(chǎn)后缺乳癥;黑芝麻有補(bǔ)肝腎的功能。此道菜品有助于產(chǎn)后體虛、便秘等癥狀的康復(fù),而且能有效促進(jìn)母乳分泌。

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