山藥燉雞：
功效：補(bǔ)腎強(qiáng)腰，滋陰養(yǎng)顏，調(diào)節(jié)腸胃。
材料：鮮山藥80克，雞肉半只，帶皮老姜7片，麻油45 ml，水450 ml。
做法：
1．將材料洗凈瀝干；
2．雞肉洗凈切塊，山藥洗凈切成小塊；
3．將油倒入鍋中大火燒熱，轉(zhuǎn)小火，放入老姜爆至褐色，但不要焦黑；
4．轉(zhuǎn)大火，放入雞塊炒至雞肉約七分熟；
5．加入水、山藥同煮，加蓋煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮45分鐘即可。
使用階段：產(chǎn)后第三周至月子結(jié)束食用
