紅糖水真的可以緩解痛經(jīng)嗎？喝紅糖水應(yīng)注意什么？

　　日常生活中，很多朋友都會有痛經(jīng)的經(jīng)歷，那感覺簡直不要太難受。不少人都是通過紅糖水來緩解痛經(jīng)。那么，紅糖水真的可以緩解痛經(jīng)嗎?答案是肯定的但是又是否定的。為什么呢?下面秘方網(wǎng)給大家好好分析下這個問題。

紅糖水真的可以緩解痛經(jīng)嗎

　　喝紅糖水并不能舒緩經(jīng)期疼痛，絕大多數(shù)情況下，痛經(jīng)是由子宮內(nèi)膜合成前列腺素增多、經(jīng)血流通不暢或子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎、盆腔充血等婦科病導(dǎo)致的。紅糖水并不能改善這些疾病。

　　可能看到這里有部分朋友會說“不少人通過喝紅糖水確實緩解了痛經(jīng)呀”其實喝紅糖水后痛經(jīng)得到緩解并不是因為紅糖水，而是因為趁熱喝下去的熱水，即使你把紅糖水換成白糖水、黑糖水甚至是溫開水它們的效果也是一樣的，而且只適合宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)患者。另外，有關(guān)專家表示，喝紅糖水等方法，往往適用于產(chǎn)后恢復(fù)的女性，可以幫助她們緩解子宮收縮。但對經(jīng)期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。

　　喝紅糖水應(yīng)注意什么?

　　1、平時喝紅糖水要煮開沉淀，不要用開水直接泡喝，這是因為紅糖在儲藏、運輸?shù)倪^程中，會滋生細(xì)菌，這樣容易引發(fā)疾病。

　　2、紅糖不要和牛奶一起喝。

　　3、要選顏色暗紅的紅糖，吃起來有很濃的甜味。

　　4、由于紅糖很容易吸收出現(xiàn)異味，所以不要與具有濃烈氣味的調(diào)味品放在一起，應(yīng)裝單獨放在玻璃容器里面。放在陰涼干燥的地方保存。紅糖的保質(zhì)期約為18個月。

　　關(guān)于紅糖水緩解痛經(jīng)的問題就跟大家分析到這里了。秘方網(wǎng)的建議是生理期不建議喝紅糖水，改喝點補血的例如紅棗水、枸杞水、黨參當(dāng)歸水可能緩解痛經(jīng)的效果會更好。當(dāng)然如果你平時糖分?jǐn)z入不是特別大，并且紅糖水確實幫到了你，那么我們就不管它是因為溫水的原因還是紅糖的原因，還是可以繼續(xù)服用下去的。