影響性功能的食物有哪些？怎樣防止性功能減退呢？

　　眾所周知，干飯是人類的一種正常需要，沒有副作用。因此許多男性為了提高性功能也選擇飲食調(diào)理。但是你知道嗎，食物的錯誤選擇也會導(dǎo)致性功能減退的。那么影響性功能的食物有哪些?日常生活中該怎樣防止性功能減退呢?想知道的朋友來詳細了解下吧。

影響性功能的食物

　　1、高脂牛奶

　　沒想到吧，第一張居然是牛奶。大家都知道乳制品堪稱最佳蛋白質(zhì)來源，但它們中間也有區(qū)別。如果是全脂產(chǎn)品，那么還是敬而遠之的為好。事實上，高脂牛奶及乳制品的危害，不亞于肥肉，最糟的是將兩者混合，其破壞性效果，也許會立竿見影。

　　2、肥肉

　　大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉(牛肉、熏肉、香腸、午餐肉)，讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇，，讓血管變窄，包括輸送血液至性愛部位的血管，充血不充分，如何高舉?何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

　　3、腌制食品

　　腌制的食品為什么能夠保存很長的時間，就是因為放了很多鹽。而高鹽又是高血壓的元兇。這還只是一方面，更可怕的是，醫(yī)學(xué)研究證明，高血壓、陽痿和低睪丸激素三者之間存在密切關(guān)系。成年人每日鹽攝入量為6克，但許多人的攝取量卻高達12克。腌制食品雖然美味，但是偶爾嘗嘗即可，千萬不可多吃。

　　4、芹菜

　　吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數(shù)量。據(jù)報道國外有醫(yī)生經(jīng)過實驗發(fā)現(xiàn)，健康良好、有生育能力的年輕男性連續(xù)多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停菜后幾個月又會恢復(fù)正常。所以，如果是處于生育期的男性們，最好少吃芹菜。

　　5、黃豆

　　黃豆除了富含蛋白質(zhì)，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關(guān)研究：黃豆是一種含有雌激素特質(zhì)的食品，過量攝入，會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，只要不是每天大量的攝入，是不會過量的。

　　7、竹筍

　　竹筍中含有大量草酸，可影響人體對鈣、鋅的吸收利用，缺鋅，可導(dǎo)致性欲下降，性機能減退。

　　怎樣防止性功能減退呢?

　　1、經(jīng)常運動

　　特別是慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的"關(guān)鍵"在腰、足。

　　2、飲食方面注意營養(yǎng)

　　可適當(dāng)多進些海味類食物，因海味含"鋅"多，對于增強性欲是有益的，比如牡蠣、韭菜、嘉寶果、巴旦木等可益陰潛陽，改善男性性功能。

　　3、每天堅持多食富含維生素E的食物

　　維生素E在維持人體正常生育功能、促進發(fā)育，常吃對男人的性功能會有不錯的效果。如：魚肝油、芝麻油、蛋黃、胡蘿卜、牛油果等。

　　4、要注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕;相反，害怕衰老，常自嘆"老矣"，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

　　到這里大家應(yīng)該應(yīng)該都知道影響性功能的食物有哪些，其實預(yù)防性功能減退秘方網(wǎng)還建議大家可自制些壯陽酒或者壯陽茶，中藥材也有很好的增強性功能的功效，可以多留意哪些壯陽補腎的一味藥等。