尿酸高不能吃什么食物一覽表，這些食物會(huì)讓尿酸變高

　　很多人都知道尿酸高會(huì)影響人的關(guān)節(jié)、腎臟等器官的健康，尿酸高的原因主要是因?yàn)猷堰蕟栴}造成的，而嘌呤源自于人們每天生活中攝入的食物為主，所以尿酸高患者注重飲食自當(dāng)是理所當(dāng)然的事情。那么，尿酸高不能吃什么食物呢?對(duì)于尿酸高的人群以下面的這些食物會(huì)讓尿酸變高，最好不要吃或少吃。

尿酸高不能吃什么食物一覽表

　　1.酒精物質(zhì)

　　酒精，原本就是一種已經(jīng)被確認(rèn)的一類致癌物質(zhì)，對(duì)于尿酸更是有抑制排出的作用，所以，尿酸較高的人群應(yīng)該禁止飲酒，無論是哪種酒水，無論其中含有多少的酒精物質(zhì)，別給自己的尿酸數(shù)值和腎臟增加麻煩，請(qǐng)抓緊戒酒。

　　2.動(dòng)物內(nèi)臟

　　胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)等。菠菜、小蘿卜等。菠菜等植物富含草酸，容易導(dǎo)致高草酸尿成倍增長(zhǎng)，使得尿酸急增，加重腎臟負(fù)擔(dān)。動(dòng)物內(nèi)臟富含豐富的高蛋白，但是非常不適合尿酸高的人群，以免會(huì)加重病情。

　　3.少吃菌類

　　菌類不但營(yíng)養(yǎng)成分特別豐富，而且味道鮮美，最重要的是還有減肥的功效，但是這些食物卻并不適合尿酸高的人群食用。這類食物中含有大量的嘌呤物質(zhì)，而這種物質(zhì)則是引起尿酸升高的罪魁禍?zhǔn)?。常見的菌類食物有：金針菇，香菇等等?/p>

　　4.肉類要少吃

　　在生活當(dāng)中有許多人喜歡吃肉，甚至有些人無肉不歡，但這種食物卻并不適合尿酸高的人頻繁食用。不管是牛肉還是豬肉當(dāng)中的血紅蛋白和飽和脂肪都特別豐富，這些物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)分解成嘌呤，從而產(chǎn)生更多的尿酸，這樣一來痛風(fēng)的發(fā)生幾率就會(huì)提高很多。

　　5.海鮮、貝殼類水產(chǎn)等

　　龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因?yàn)檫@些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會(huì)加重腎臟分解的負(fù)擔(dān)，尿酸增高，所以不宜多吃。

　　6.辛辣食物

　　過分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平顯著高于不食辛辣食物者,故應(yīng)避免食用辛辣味濃烈的食物。

　　7、少喝果汁

　　在生活中有這樣一類人，他們覺得白開水的味道特別寡淡，所以不喜歡喝水，甚至?xí)霉瓉泶嫠?。因?yàn)榇蠹叶贾涝谑忻嫔腺徺I的果汁里面含有各種添加劑，所以這些人就會(huì)選擇喝自己榨的果汁。其實(shí)自己榨的果汁，卻并不適合尿酸高的人飲用。鮮榨的果汁當(dāng)中果糖含量特別高，這種物質(zhì)進(jìn)入體內(nèi)之后，會(huì)妨礙尿酸排出體外，這樣一來體內(nèi)的尿酸就會(huì)急劇的升高。

　　8、不能喝濃茶

　　喝茶在我國(guó)的歷史非常悠久，不同的茶葉對(duì)人體有不同的好處。但是在喝茶的時(shí)候卻要控制好茶葉的攝入量，如果茶葉放的太多，則可能會(huì)因?yàn)榭Х纫虻臄z入，而導(dǎo)致尿酸無法正常排出體外。

　　通過上文的介紹，相信大家已經(jīng)了解尿酸高的人不能吃什么食物了。秘方網(wǎng)建議平時(shí)尿酸比較高的朋友要注意休息，避免過度勞累熬夜等情況，生活飲食規(guī)律，勿食辛辣刺激性食物，不要吃高嘌呤食物，禁煙喝酒，適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)免疫力。希望今天的內(nèi)容能幫到大家。