滋養(yǎng)胃部吃什么好 推薦6種滋養(yǎng)腸胃食物

　　生活中，相信大家都知道腸胃好，我們的身體才能最好，因此少不了日常生活的滋養(yǎng)。那么滋養(yǎng)胃部吃什么好呢?接下來小編就給大家推薦6種滋養(yǎng)腸胃食物，感興趣的往下去看看吧。

6種滋養(yǎng)腸胃食物

　　1、南瓜

　　南瓜也比較適合胃不好的人食用。南瓜當中的果膠可以吸附胃腸道當中的細菌和有毒物質，從而幫助胃部排毒，滋養(yǎng)腸胃，改善胃部的環(huán)境。在吃南瓜的時候可以把南瓜煮成粥或湯，這樣既可以起到養(yǎng)胃的功效，又不會給胃部帶來負擔。

　　2、花生

　　在大家的印象中花生是必備的下酒菜，然而花生也是可以養(yǎng)胃哦。我國醫(yī)學角度來說，花生是處于甘味的平性的食物，可以健脾養(yǎng)胃還能止咳潤肺哦，所以總是腸胃鬧毛病的朋友可以吃點花生滋養(yǎng)哦。

　　3、山藥

　　山藥是一種不錯的養(yǎng)胃食物，尤其是脾胃虛寒的人更適合吃山藥，在吃山藥的時候可以把山藥和小米放在一起熬粥，這樣吃既可以緩解胃部的不適感，也可以減輕胃部負擔，在一天里適量吃即可。

　　4、玉米

　　養(yǎng)胃吃什么食物最好呢?建議多吃點玉米哦。玉米是粗糧中公認第一的保健食材，其含有的纖維素含量非常多，能夠促進腸胃的健康，所以平時可以吃點水煮玉米或者是煮個玉米粥哦。

　　5、紅薯

　　每到冬季時，不少的街頭都會有美味的烤紅薯味道。而據(jù)說紅薯也是可以養(yǎng)胃哦，紅薯中有著不少的植物纖維，可以讓腸胃功能改善，能夠幫助快速處理食物，保持腸道的健康，所以平時可以吃點烤紅薯或者是紅薯粥哦。

　　6、菠菜

　　菠菜不但含有豐富的營養(yǎng)，而且纖維素的含量也比較高，纖維素進入體內之后，可以讓胃腸道的蠕動速度變得更快，提高胃腸道的消化功能，進而起到預防消化不良的作用。而且菠菜還能夠促進胃酸和胰腺的分泌，起到預防食欲不振的作用。

　　以上內容就是小編分享給大家的滋養(yǎng)胃部的6種食物，大家可以了解一下。胃對我們的健康特別重要，如果胃不好，將會影響到我們正常的生活，所以我們在日常生活里一定要滋養(yǎng)好胃部。