吃什么食物能預(yù)防血栓 常吃這八種食物有助預(yù)防血栓

　　血栓是生活中一種比較嚴重的疾病，而且現(xiàn)在血栓的發(fā)病率也越來越高了，所以在平時一定要這好預(yù)防工作，這樣可以減少血栓的出現(xiàn)，給自己造成影響。那么吃什么食物能預(yù)防血栓呢?今天小編給大家分享八種食物有助預(yù)防血栓，感興趣的朋友一起來了解一下吧。

吃什么食物能預(yù)防血栓

　　一、柚子

　　柚子的功效非常多，如果是在秋冬季節(jié)吃柚子，可以增強人體的免疫功能，預(yù)防感冒，當然柚子還能夠預(yù)防腦血栓，中風等腦血管的疾病，因為柚子中是含有特殊的活性物質(zhì)，可以降低血液的粘度，還能夠減少血栓的形成，也可以為人體補充維生素。

　　二、西紅柿

　　西紅柿是常見的蔬菜，很多朋友都愛吃，尤其是炒雞蛋更受歡迎。而西紅柿為什么可以避免血栓呢?主要還是其含有的黃酮素以及果酸。這兩種物質(zhì)可以幫助降低血液的膽固醇，幫助穩(wěn)定血壓血脂，讓血管更加健康哦。

　　三、蘋果

　　九成九的朋友都吃過蘋果，據(jù)說蘋果是血栓的克星哦。因為蘋果韓鷗的果膠成分時可以幫助軟化血管而且還可以降低膽固醇的含量，讓血管暢通無比哦，所以每天一顆蘋果，疾病遠離我哦。

　　四、糙米

　　糙米中米糠和胚芽部分的維生素B和維生素E，能提高人體免疫功能，促進血液循環(huán)，還能幫助人們消除沮喪煩躁的情緒，使人充滿活力。糙米中鉀、鎂、鋅、鐵、錳等微量元素含量較高，有利于預(yù)防心血管疾病和貧血癥。

　　五、核桃

　　專家通過研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃核桃的人患上心血管疾病的幾率會大幅度下降，因為核桃中是含有不飽和的脂肪酸的，能夠強化動脈壁，還能夠防止血栓的形成，也可以為人體補充各種類型的維生素。

　　六、黑豆

　　你知道黑豆的營養(yǎng)成分嗎?其實黑豆不僅僅有蛋白質(zhì)，而且還有多酚類以及不飽和脂肪酸哦。尤其是多酚類物質(zhì)是可以避免血栓的出現(xiàn)，而不飽和脂肪酸則是可以避免膽固醇含量的堆積，所以說黑豆可以預(yù)防血栓哦。

　　七、黑芝麻

　　不想被血栓纏身的朋友可以吃點黑芝麻哦。它有油酸還有多酚類物質(zhì)，因此對于血栓有預(yù)防的效果哦。

　　八、黑木耳

　　黑木耳是可以有效的預(yù)防人體形成血栓的，每天多吃點黑木耳是可以預(yù)防血管阻塞，另外黑木耳本身也是能夠起到活血的作用，可以防止血小板的凝集，也可以防止冠心病，動脈硬化等疾病，所以大家在生活中可以適量的吃點黑木耳。

　　以上就是小編分享給大家的有助預(yù)防血栓的八種食物，大家可以了解一下。血栓造成的后果特別嚴重，對我們的生命安全有很大的威脅，所以大家在平時生活中要做好預(yù)防血栓的工作，同時也要做到早發(fā)現(xiàn)早治療，以免造成嚴重后果。今天的內(nèi)容小編就分享到這里了，希望能給的話帶來幫助。