腸胃不好要少碰的6種食物

　　隨著生活中水平的提高，人們的壓力也越來越大，因此，有很多人出現(xiàn)不良的生活習(xí)慣導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題。其實腸胃不好影響也是蠻大的，所以在飲食上特別需要注意，不然可能出現(xiàn)各種不適，甚至造成加重腸胃負(fù)擔(dān)。那么腸胃不好飲食上要注意什么呢?接下來小編給大家介紹腸胃不好最好不要吃的6種食物，一起來看看吧。

腸胃不好要少碰的6種食物

　　1、豆食品

　　豆類食品是很容易就會引起腸胃消化不良的問題出現(xiàn)，因為會被腸道細(xì)菌發(fā)酵，進(jìn)而產(chǎn)生很多的氣體，會直接出現(xiàn)腸鳴、腹脹、腹痛、打嗝等問題。豆類產(chǎn)品對于患有胃病的人是非常的不友好的。

　　2、寒涼食物

　　在冬季天氣本身就寒冷了，而腸胃是醉不能受到寒冷的刺激。而當(dāng)腸胃不好的你喜歡吃雪糕、喝冰鎮(zhèn)飲料。就像吃火鍋來瓶冰鎮(zhèn)的飲料，殊不知這些食物是會刺激到我們的腸胃，輕者引起稍微不適，總則導(dǎo)致胃痙攣哦。

　　3、辛辣刺激性食物

　　腸胃不好少吃什么食物好呢?建議對于辛辣刺激的食物最好是不要吃哦，尤其是在冬季喜歡吃麻辣火鍋的朋友。因為辛辣刺激的食物會造成胃粘膜的損傷，而且還會導(dǎo)致倡導(dǎo)的干燥。腸胃不少的人吃完可能會出現(xiàn)便秘或者是胃痛以及胃燒傷等等。

　　4、腌制食物

　　腸胃不好少吃腌制的食物哦，比如說各種腌制蔬菜還有腌魚以及臘肉等等。其實哲學(xué)和腌制的食物含有的調(diào)味品非常的多，不僅僅容易導(dǎo)致腸胃受傷，而且還容易癌變哦。

　　5、酸性食物

　　有很多的朋友比較重口味，偏酸的食物愛不停哦。然而腸胃不好的人不適合吃哦，因為胃部是需要酸堿平衡的，而當(dāng)你酸性食物過量就容易導(dǎo)致胃酸的分泌過多，從而造成酸性失調(diào)，而多余的胃酸則會造成胃粘膜受傷哦。

　　6、油炸食物

　　除了不能吃辛辣的食品以外對于油炸的東西也是不能吃，油炸食品吃多了會增加泛酸和腸易激綜合征，大多數(shù)的高脂肪的食物都是難以消化的，人的身體就會分泌更多的胃酸，胃酸過多就會刺激腸胃。

　　關(guān)于腸胃不好要少碰的6大食物的內(nèi)容小編就介紹完畢，有腸胃不好的朋友一定要注意以上的食物哦，盡量避免給自己造成影響。另外，腸胃不好的朋友平時也不要亂吃藥，因為腸胃不健康是需要長期的進(jìn)行調(diào)理，如果經(jīng)常吃藥反倒會給胃造成一定的傷害，所以需要特別注意。最后，日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如吃飯要定時定點，細(xì)嚼慢咽，不宜吃太飽，這樣就有助于減少腸胃負(fù)擔(dān)。