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15分鐘就搞定的六款健康早餐

時間:2012-06-20 16:15:50   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

薄餅早餐卷

  材料:水,面粉,香腸,陳品,牛奶,牛油,雞蛋,腌黃瓜蘿卜

  做法:

  1.把適量牛奶和水加進(jìn)面粉,攪拌均勻成面糊。

  2.把打好的蛋液加一點(diǎn)進(jìn)面糊,另外的煎蛋。

  3.把小許蛋液和陳皮碎加進(jìn)面糊攪均勻。

  4.把牛油放進(jìn)平底鍋,小火加熱融化。

  5.把面糊倒進(jìn)平底鍋,離火攤均勻,小火煎。

  6.把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。

  7.用保鮮膜紙包著尾部,用手拿著吃,帶著外出也很方便。

  玫瑰蔬菜餅

  材料:胡蘿卜、青椒、黃瓜、小蔥、雞蛋、藥用玫瑰粉、面粉、鹽、胡椒

  做法:

  1把胡蘿卜、青椒、黃瓜切成丁備用。

  2把面粉和適量藥用玫瑰粉混在一起,然后打入一個雞蛋(或兩個),加水不斷攪拌至糊狀。

  3把切好的胡蘿卜丁、青椒丁、黃瓜丁一起放入調(diào)好的面糊中,放入適量的胡椒粉還有鹽。

  4在平底鍋中放入少許食用油,把弄好的面糊平攤在鍋底,注意火候

  5最后快熟時,在面餅上層撒一些蔥花即可。

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