15分鐘就搞定的六款健康早餐

薄餅早餐卷

　　材料:水，面粉，香腸，陳品，牛奶，牛油，雞蛋，腌黃瓜蘿卜

　　做法:

　　1.把適量牛奶和水加進(jìn)面粉，攪拌均勻成面糊。

　　2.把打好的蛋液加一點(diǎn)進(jìn)面糊，另外的煎蛋。

　　3.把小許蛋液和陳皮碎加進(jìn)面糊攪均勻。

　　4.把牛油放進(jìn)平底鍋，小火加熱融化。

　　5.把面糊倒進(jìn)平底鍋，離火攤均勻，小火煎。

　　6.把面餅、煎蛋和其他材料以次放好。

　　7.用保鮮膜紙包著尾部，用手拿著吃，帶著外出也很方便。

　　玫瑰蔬菜餅

　　材料:胡蘿卜、青椒、黃瓜、小蔥、雞蛋、藥用玫瑰粉、面粉、鹽、胡椒粉

　　做法:

　　1把胡蘿卜、青椒、黃瓜切成丁備用。

　　2把面粉和適量藥用玫瑰粉混在一起，然后打入一個(gè)雞蛋(或兩個(gè))，加水不斷攪拌至糊狀。

　　3把切好的胡蘿卜丁、青椒丁、黃瓜丁一起放入調(diào)好的面糊中，放入適量的胡椒粉還有鹽。

　　4在平底鍋中放入少許食用油，把弄好的面糊平攤在鍋底，注意火候

　　5最后快熟時(shí)，在面餅上層撒一些蔥花即可。