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15分鐘就搞定的六款健康早餐

時(shí)間:2012-06-20 16:15:50   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 鮮蝦三明治

  材料:蝦8只,黃瓜,奶酪1片,沙拉醬,切片土司2片

  做法:

  1.把蝦皮剝掉,留蝦尾巴,然后用小刀在蝦身上穿過,(可憐的蝦)挑去泥腸,把尾巴從傷口穿出去,成為松鼠狀。下鍋燙熟,瀝干。

  2.面包片切掉邊,一分為四。黃瓜切成圖上的樣子,奶酪片一分為九。

  3.然后,在面包片、黃瓜、奶酪、蝦上分別沾一點(diǎn)沙拉醬,疊在一起,裝盤。

  爽滑雞蛋羹

  材料:雞蛋兩只,糖或蜂蜜,開水

  做法:

  1.將兩只草雞蛋打在碗里;

  2.用打蛋器攪勻雞蛋;

  3.加入少許糖或蜂蜜攪勻;

  4.一邊加開水一邊攪拌;

  5.放在微波爐里加熱2分鐘即可。

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