材料:黃豆50克,紅棗10顆,粳米200克。

做法:將黃豆洗凈,用水浸泡4~8個(gè)小時(shí),紅棗用溫水洗凈備用,粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,水開后放入黃豆熬煮大約40分鐘,再加入大棗,再熬30分鐘,煮熟即可。

功效:調(diào)節(jié)激素水平,養(yǎng)顏補(bǔ)血。" />
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黃豆紅棗粥的做法

時(shí)間:2013-04-15 16:50:54   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

黃豆紅棗粥

    材料:黃豆50克,紅棗10顆,粳米200克。

    做法:將黃豆洗凈,用水浸泡4~8個(gè)小時(shí),紅棗用溫水洗凈備用,粳米淘洗干凈后放入鍋中熬煮,水開后放入黃豆熬煮大約40分鐘,再加入大棗,再熬30分鐘,煮熟即可。

    功效:調(diào)節(jié)激素水平,養(yǎng)顏補(bǔ)血。

    在谷類中,小麥含有非常多的植物雌激素。小麥可以與糯米搭配,做成糯米小麥粥。

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