材料:黑糯米100克,紅棗8顆,蕓豆20克,薏米50克,冰糖適量。

做法:將各種原料淘洗干凈后,把黑糯米、紅棗、蕓豆、薏米用清水浸泡15分鐘,然后撈出一起放入鍋中,加入3倍量的水,用
中大火燒開,放入冰糖,煮熟即可。

功效:蕓" />
熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 中醫(yī)食療 > 養(yǎng)生粥

黑糯米紅棗蕓豆粥的做法

時(shí)間:2013-04-15 16:48:52   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

黑糯米紅棗蕓豆粥
  
  材料:黑糯米100克,紅棗8顆,蕓豆20克,薏米50克,冰糖適量。

    做法:將各種原料淘洗干凈后,把黑糯米、紅棗、蕓豆、薏米用清水浸泡15分鐘,然后撈出一起放入鍋中,加入3倍量的水,用
中大火燒開,放入冰糖,煮熟即可。

    功效:蕓豆中蛋白質(zhì)、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高,冰糖有補(bǔ)中益氣的作用,把黑糯米與具有相同功效的紅棗、蕓豆一同熬煮成黑糯米蕓豆紅棗粥,可作為女人一年四季的補(bǔ)血養(yǎng)生粥。

查看評論

評論:黑糯米紅棗蕓豆粥的做法

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有