清熱排毒粥
材料:馬齒莧100克,粳米60克。
做法:馬齒莧100克,洗凈后切碎;粳米60克,洗凈后放入鍋中,加入適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮成粥,然后放入馬齒莧,并加水,一起煮熟,再加入適量的鹽調(diào)味即可。
功效:馬齒莧清熱解毒,粳米養(yǎng)脾胃,兩者組成此粥,具有健脾胃、清暑熱的功效。
薏仁富含蛋白質(zhì),能夠提高肌膚新陳代謝的速度,軟化皮膚角質(zhì),使皮膚光滑白皙,滋潤肌膚,減少皺紋,消除粉刺、斑點(diǎn),減少皮膚干燥粗糙,是純天然的美白瘦身食品。《本草綱目》中記載:“薏米能健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,祛風(fēng)勝濕。炊飯食,治冷氣。”
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