熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 養(yǎng)生常識

潤腸排毒的三大明星食物

時間:2012-11-22 14:52:49   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

各種毒素停留在腸道,會給健康造成很大危害,經(jīng)常吃一些有利于潤腸排毒的食物,對保持身體健康有好處。

   一、蘋果

  蘋果中的"果膠",這是一種水溶性食物纖維,能起到清洗腸道的作用。我們還曾記得風(fēng)靡過的"蘋果減肥餐",就是利用它能讓人有飽腹的感覺并具有整腸作用從而達(dá)到減輕體重的效果。一些外國人每周節(jié)食一天,只吃蘋果,號稱"蘋果日"。蘋果有排除體內(nèi)有害健康的鉛、汞等元素的作用,每天吃蘋果能夠使您擁有好皮膚。

   二、大白菜

  大白菜清香爽口,利胃保腸,經(jīng)常食用對促進(jìn)人體健康極為有利。大白菜中含有豐富的維生素C、多吃白菜,可以起到很好的護(hù)膚和養(yǎng)顏效果。此外,大白菜中還含有豐富的粗纖維,不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又能刺激腸胃蠕動,促進(jìn)大便排泄,幫助消化,對預(yù)防腸癌有良好作用。

   三、黑木耳

  黑木耳有"利五臟,寬腸胃"的功效。經(jīng)常食用,有清理腸胃的功效。黑木耳含有豐厚的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質(zhì)可以促進(jìn)胃腸蠕動,避免便秘。黑木耳中的膠質(zhì),可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外(一些從事開礦、粉塵、鋸木、修理、護(hù)路等作業(yè)的人員更應(yīng)經(jīng)常吃黑木耳)。黑木耳所含的發(fā)酵和植物堿,具有促進(jìn)消化道與泌尿道各種腺體分泌的特性,并協(xié)同這些分泌物催化結(jié)石,滑潤管道,使結(jié)石排出。

查看評論

評論:潤腸排毒的三大明星食物

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有