寶寶益智健腦食譜有哪些

   每個家長都想讓寶寶健康發(fā)育的，都想讓寶寶有個好的未來，可是如何才能讓寶寶大腦發(fā)育的更好呢？健腦益智該如何安排飲食呢？那么，下面來推薦寶寶營養(yǎng)餐的做法吧。

　魚肉蒸糕(適合1歲以上)

　　原料：魚肉20克，洋蔥末10克，蛋清1個，鹽少許。

　　做法：將魚肉切碎，加洋蔥末、蛋清，鹽少許攪拌均勻，捏成各種有趣的形狀，放在鍋內蒸10分鐘即可。

　　營養(yǎng)秘訣：本品含有豐富的蛋白質、脂肪及多種微量元素，具有益智健腦、提高身體免疫力的功效。

　　海鮮大薈萃(適合3歲以上)

　　原料：鮮蝦2只，凈魚肉30克，雞蛋1個，海苔10克，嫩豆腐20克，米酒1小匙，大豆油少許，鹽適量，姜末1小匙。

　　做法：鮮蝦去頭尾，去腸泥洗凈切丁，雞蛋攪拌均勻，魚肉洗凈剁成肉泥，與雞蛋拌均勻成魚肉糊，海苔撕成條，豆腐切小塊。起油鍋，下入姜末熗鍋，然后下魚肉糊和豆腐加米酒略炒后加水，煮開后放入鮮蝦丁略煮，下入海苔，加鹽調味即可。

　　營養(yǎng)秘訣：海鮮營養(yǎng)豐富，味道鮮美，能為寶寶提供生長發(fā)育所需的優(yōu)質蛋白，并含有豐富的卵磷脂，具有益智的功效。

　　總之，家長要重視的，可以經常讓寶寶吃上面的食物，這樣就可以引起寶寶的食欲，提高寶寶的飲食，讓寶寶健康成長。