中醫(yī)食療治更年期綜合征

更年期綜合征是指人在年齡交換更替期所表現(xiàn)出的一系列綜合癥狀。更年期綜合征初期可出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、氣短、心悸、好哭、情緒不能控制等癥狀。更年期綜合征晚期則出現(xiàn)一些身體上的變化。如皮膚干燥、有時瘙癢、骨質(zhì)疏松；女子出現(xiàn)乳房萎縮、下垂，月經(jīng)先期、月經(jīng)后期等癥；男子則出現(xiàn)陽痿，性欲冷淡等。

更年期綜合征中醫(yī)食療處方：
清蒸甲魚枸杞
配方：甲魚一只，枸杞50克，蔥、姜、糖、料酒等。
制法：先將甲魚去內(nèi)臟，枸杞放入甲魚腹內(nèi)，再加入蔥、姜、糖、料酒等上鍋清蒸。
功效：治療陰虛內(nèi)熱，潮熱盜汗，腰膝酸軟更年期綜合征。

更年期綜合征日常食療處方：
平菇燉肉
配方：新鮮的平菇500克，瘦豬肉500克，蔥姜、食鹽、味精、香油等適量。
制法：先將平菇洗凈撕成條狀，并將瘦豬肉洗凈切成條狀，與平菇一同放入鍋中，加入適量的清水，撒上蔥姜少許，用大火和小火先后燉煮20分鐘，再加入適量的食鹽和味精即可。
功效：補脾健胃，適合于頭暈耳鳴，腰酸腿軟，月經(jīng)過多或是月經(jīng)過少等癥。

中醫(yī)提醒：
更年期綜合征患者主要表現(xiàn)在精神神經(jīng)癥狀以及經(jīng)血過多引起的貧血等癥，因此攝食時應多進食富含維生素B1以及維生素C的食物。