芡實(shí)蓮子百合湯(圖文)

芡實(shí)蓮子百合湯

　　功效：芡實(shí)是用于健脾、祛濕、清熱的主要湯料，十分適宜于春濕夏熱時養(yǎng)生調(diào)理用。現(xiàn)代藥理研究芡實(shí)中含有美容必須的維生素A、C、B，可刺激皮膚細(xì)胞的生長，促進(jìn)新陳代謝。

　　做法：

　　材料為芡實(shí)50克，蓮子30克，百合30克。

　　加適量水共煲45分鐘。

　　提醒：

　　吃時可依據(jù)個人口味調(diào)入蜂蜜，每日一小碗。