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中國公民健康素養(yǎng)66條(上.下)

時(shí)間:2012-10-23 12:01:28   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

    56. 系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。
   
在道路交通碰撞中,安全帶可以降低40﹪~50﹪的傷害危險(xiǎn)以及40﹪~60﹪的致命傷害危險(xiǎn),佩戴摩托車頭盔可將頭部傷害及其嚴(yán)重程度降低約70﹪。血液酒精含量每增加2﹪,發(fā)生危及生命的道路碰撞事故危險(xiǎn)就增加100倍。為了對自己的健康負(fù)責(zé),對社會、對家庭負(fù)責(zé),開車(或者乘車)時(shí),一定要按照交通法規(guī)系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不疲勞駕駛、不酒后駕車。

    57. 避免兒童接近危險(xiǎn)水域,預(yù)防溺水。
 
溺水是我國1~14歲兒童意外傷害死亡的第一位原因。要加強(qiáng)對兒童游泳的監(jiān)管。
    兒童少年游泳要有人帶領(lǐng)或有組織地進(jìn)行,不要單獨(dú)下水。游泳的場所,最好是管理狀況好的游泳池。在天然水域游泳,要選擇水質(zhì)清潔、無污染,水底地面較平坦,無雜草,無有害動物的水域。不能到情況不明的水域游泳。風(fēng)浪較大或下雨時(shí),不要在天然水域游泳。下水前,要認(rèn)真做準(zhǔn)備活動,以免下水后發(fā)生肌肉痙攣等問題。游泳時(shí)還應(yīng)注意不要打鬧、不要在天然水域跳水。

    58. 安全存放農(nóng)藥,依照說明書使用農(nóng)藥。
 
農(nóng)藥可經(jīng)口、鼻、皮膚等多種途徑進(jìn)入人體,使人中毒。
購買農(nóng)藥要使用專門的器具,特別是不能把農(nóng)藥放在菜籃子或米籮里。保管敵敵畏、樂果等易揮發(fā)失效的農(nóng)藥時(shí),一定要把瓶蓋擰緊。施用農(nóng)藥時(shí),要嚴(yán)格按照說明書并且遵守操作規(guī)程,注意個(gè)人防護(hù)。嚴(yán)禁對收獲期的糧食、蔬菜、水果施用農(nóng)藥。嚴(yán)防農(nóng)藥污染水源。
    對誤服農(nóng)藥中毒者,如果患者清醒,要立即設(shè)法催吐。經(jīng)皮膚中毒者要立即沖洗污染處皮膚。經(jīng)呼吸道中毒者,要盡快脫離引起中毒的環(huán)境。中毒較重者要立即送醫(yī)院搶救。

    59. 冬季取暖注意通風(fēng),謹(jǐn)防煤氣中毒。
 
冬季使用煤爐、煤氣爐或液化氣爐取暖時(shí),由于通風(fēng)不良,供氧不充分或氣體泄漏,可產(chǎn)生大量一氧化碳蓄積在室內(nèi),造成人員中毒。預(yù)防煤氣中毒要做到:盡量避免在室內(nèi)使用炭火盆取暖,使用爐灶時(shí)要注意通風(fēng),保證充足的氧氣供應(yīng);要安裝風(fēng)斗和煙筒,出風(fēng)口不能朝向風(fēng)口,定期清理煙筒,保持通暢;在使用液化氣時(shí)也要注意通風(fēng)換氣,經(jīng)常查看煤氣、液化氣管道、閥門,如有泄漏應(yīng)及時(shí)請專業(yè)人員維修;在煤氣、液化氣灶上燒水、做飯時(shí),要注意看管,防止水溢火滅導(dǎo)致煤氣泄漏。如發(fā)生泄漏,要立即關(guān)閉閥門、打開門窗,使室內(nèi)空氣流通。煤氣中毒后,輕者感到頭暈、頭痛、四肢無力、惡心、嘔吐;重者可出現(xiàn)昏迷、體溫降低、呼吸短促、皮膚青紫、唇色櫻紅、大小便失禁。搶救不及時(shí),會危及生命。有人中毒,應(yīng)當(dāng)立即把中毒者移到室外通風(fēng)處,解開衣領(lǐng),保持呼吸順暢。中毒較重者應(yīng)立即呼叫救護(hù)車送醫(yī)院搶救。
 
 
三、基本技能

 
   60. 需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。
 
需要緊急醫(yī)療救助時(shí),撥打120急救電話求助。
電話接通后應(yīng)當(dāng)簡要說明需要救護(hù)者的病情、人數(shù)、所在地址以及傷病者姓名、性別、年齡、聯(lián)系電話以及報(bào)告人的電話號碼與姓名。

    61. 能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說明書。
 
定型包裝食品和食品添加劑,必須在包裝標(biāo)識或者產(chǎn)品說明書上標(biāo)出品名、產(chǎn)地、廠名、生產(chǎn)日期、批號或者代號、規(guī)格、配方或者主要成分、保質(zhì)期限、食用或者使用方法等。不得有夸大或者虛假的宣傳內(nèi)容。在國內(nèi)市場銷售的食品,必須有中文標(biāo)識。
    藥品標(biāo)簽或者說明書上必須注明藥品的通用名稱、成分、規(guī)格、生產(chǎn)企業(yè)、批準(zhǔn)文號、產(chǎn)品批號、生產(chǎn)日期、有效期、適應(yīng)證、禁忌證或者功能主治、用法、用量、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)。麻醉藥品、精神藥品、醫(yī)療用毒性藥品、放射性藥品、外用藥品和非處方藥的標(biāo)簽,必須印有規(guī)定的標(biāo)志。非處方藥標(biāo)簽印有紅色或綠色“OTC”字樣,可以按照說明書使用;其他藥物必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。
    化妝品標(biāo)簽上應(yīng)當(dāng)注明產(chǎn)品名稱、廠名、生產(chǎn)企業(yè)衛(wèi)生許可證編號;小包裝或者說明書上應(yīng)當(dāng)注明生產(chǎn)日期和有效使用期限。特殊用途的化妝品,還應(yīng)當(dāng)注明批準(zhǔn)文號。對可能引起不良反應(yīng)的化妝品,說明書上應(yīng)當(dāng)注明使用方法、注意事項(xiàng)。進(jìn)口化妝品必須有中文標(biāo)簽。化妝品標(biāo)簽、小包裝或者說明書上不得注有適應(yīng)證,不得宣傳療效,不得使用醫(yī)療術(shù)語。
    保健食品標(biāo)簽和說明書不得有明示或者暗示治療作用以及夸大功能作用的文字,不得宣傳療效作用。必須標(biāo)明主要原(輔)料,功效成分或標(biāo)志性成分及其含量,保健作用和適宜人群、不適宜人群,食用方法和適宜的食用量,規(guī)格,保質(zhì)期,貯藏方法和注意事項(xiàng),保健食品批準(zhǔn)文號,衛(wèi)生許可證文號,保健食品標(biāo)志等。

    62. 會測量腋下體溫。
 
腋下體溫測量方法:先將體溫計(jì)度數(shù)甩到35℃以下,再將體溫計(jì)水銀端放在腋下最頂端后夾緊,10分鐘后取出讀數(shù)。

    63. 會測量脈搏。
 
脈搏測量方法:將食指、中指和無名指指腹平放于手腕橈動脈搏動處,計(jì)一分鐘搏動次數(shù)。

    64. 會識別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識,如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等,遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。
 

 
圖形下
 
 
高壓       易燃         易爆       劇毒      放射        生物安全
 
為了減少傷害,應(yīng)該遠(yuǎn)離高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、具有生物危害等危險(xiǎn)物。識別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識是保護(hù)自身安全的關(guān)鍵。危險(xiǎn)標(biāo)識是由安全色,幾何圖形和圖形符號構(gòu)成,用以表達(dá)特定的危險(xiǎn)信息。使用危險(xiǎn)標(biāo)識的目的是提醒人們對周圍環(huán)境引起注意,以避免可能發(fā)生的危險(xiǎn),防止事故的發(fā)生,起到保障安全的作用。但要注意,危險(xiǎn)標(biāo)識只起提醒和警告的作用,它本身不能消除任何危險(xiǎn),也不能取代預(yù)防事故的相應(yīng)設(shè)施。

    65. 搶救觸電者時(shí),不直接接觸觸電者身體,會首先切斷電源。
 
發(fā)現(xiàn)有人觸電,要立即關(guān)閉電源,也可以用不導(dǎo)電的物體將觸電者與電源分開。千萬不要直接接觸觸電者的身體,防止救助者發(fā)生觸電。
    觸電者觸電后應(yīng)當(dāng)盡可能自救,可以一邊呼救,一邊奮力跳起,使流經(jīng)身體的電流斷開,并抓住電線的絕緣處用力拉出,擺脫電源。如果引起觸電的電器是固定在墻上,可以用腳猛力蹬墻,同時(shí)身體后仰擺脫電源。

    66. 發(fā)生火災(zāi)時(shí),會隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生;會撥打火警電話119。
 
突遇火災(zāi)時(shí),如果無力滅火,應(yīng)當(dāng)不顧及財(cái)產(chǎn),迅速逃生。由于火災(zāi)會引發(fā)有毒煙霧產(chǎn)生,所以在逃生時(shí),應(yīng)當(dāng)用潮濕的毛巾或者衣襟等捂住口鼻,用盡可能低的姿勢,有秩序地撤離災(zāi)害現(xiàn)場。
到陌生場所應(yīng)先熟悉安全通道。發(fā)現(xiàn)火災(zāi),應(yīng)立即撥打119火警電話報(bào)警。

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