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節(jié)后清腸最有效的食物

時(shí)間:2012-07-07 10:58:47   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

 

    第四大類 豆類

  豆類不僅富含豐富的蛋白質(zhì),在黃豆、黑豆、青豆三豆之外的雜豆中都是富含豐富的淀粉類食物,膳食纖維也比較多。

 

節(jié)后清腸最有效的食物


  紅小豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值——紅小豆含有較多的皂角甙,可刺激腸道。因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,對(duì)心臟病和腎病、水腫均有益;

  它含有較多的膳食纖維,具有良好的潤(rùn)腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用;

  紅小豆是富含葉酸的食物。產(chǎn)婦,乳母多吃紅小豆有催乳的功效。

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