鼻炎、耳聾、反酸，沒花一分錢就治好了！

鼻炎、耳聾、反酸，這些雖不是什么大毛病，但纏上身是真的影響生活、影響心情！而且據(jù)醫(yī)院的醫(yī)生介紹，現(xiàn)在因?yàn)檫@些問題去醫(yī)院的人也越來越多！最讓人頭疼的是，這些小毛病十分頑固，很多時(shí)候醫(yī)生也拿它們沒辦法，病人往往每過一段時(shí)間就要復(fù)發(fā)一次！

就是這樣難纏的問題，杭州市中醫(yī)院耳鼻咽喉科主任陳志凌在行醫(yī)和自身患病的過程中，慢慢研究出了各自應(yīng)對的辦法，效果顯著，還用不著花一分錢，免了很多苦湯藥！

難纏的鼻炎—用冷水洗洗就好了

“很多人都患有鼻炎，我也得過。大學(xué)里上解剖課，被福爾馬林熏得鼻涕直流，得了鼻竇炎。”陳志凌說，那時(shí)沒有洗鼻用的海水，鼻炎發(fā)作時(shí)腦袋昏昏沉沉，我每天接一盆冷水，用鼻子把冷水吸進(jìn)去，再擤出來，洗掉鼻腔里的臟東西。這之后，鼻炎慢慢好起來，鼻粘膜的抵抗力也增強(qiáng)了。

“我兒子也是過敏體質(zhì)，從三四歲起，我就給他進(jìn)行塵螨脫敏治療，并用海水洗鼻。”陳志凌說，平日早晚給孩子各噴一次等滲生理鹽水進(jìn)行保健，每個(gè)鼻孔各噴兩三下。鼻炎發(fā)作或感冒時(shí)，就噴高滲海水抗炎、緩解鼻塞。噴完后，陳志凌讓孩子仰臥3到5分鐘，再起來將流進(jìn)嘴里的海水吐掉。市面上常見的洗鼻壺，因?yàn)闆_洗力度太大，容易引起中耳炎，他從不給孩子用。

針對鼻炎患者，陳志凌還自創(chuàng)了一套鼻保健操，可促進(jìn)鼻腔血液循環(huán)，宣通鼻竅、緩解鼻塞，增強(qiáng)鼻部抵抗力。

每一步做36下，早晚各做一次，步驟如下——

先用雙手食指按壓鼻翼兩側(cè)一指旁開處的迎香穴，要有一定力度；

隨后雙手食指沿鼻根，做上至鼻根、下至鼻翼兩側(cè)的推擦動(dòng)作，至鼻翼有發(fā)熱感；

最后用雙手食指按壓印堂穴。

老年突發(fā)耳聾—自創(chuàng)耳保健操治好父親頑疾

2010年，陳志凌的父親突然患上了突發(fā)性耳聾。

“在醫(yī)院治了一個(gè)多月，進(jìn)了高壓氧倉，聽力也沒能恢復(fù)。我查了很多文獻(xiàn)資料，給他配伍了益腎健脾、通竅活血的中藥，并結(jié)合經(jīng)驗(yàn)編了一套耳保健操，共有五步。”陳志凌說。

“這套耳保健操又叫‘鳴天鼓’，意即擊探天鼓，是一種自我按摩保健法。”陳志凌說，中藥加上這套耳保健操，父親按醫(yī)囑做了一個(gè)月，聽力就好轉(zhuǎn)了，至今已堅(jiān)持8年，沒有留下耳鳴的后遺癥。

這套耳保健操共分六步，早上醒來以及晚上睡前各做一次，步驟如下——

鳴天鼓：雙手掌心緊按耳朵孔，中指和食指放在頭后枕部輕輕叩擊，使耳內(nèi)隆隆如聞鼓聲，每次叩擊36下；

掃耳廓：將搓熱的手掌放在耳部前面，平貼在臉上，均勻用力向后推擦，擦過耳后，再從耳后將耳背向前推擦，反復(fù)做18次，以兩耳出現(xiàn)熱感為好；

摩耳輪：用食、拇指沿耳廓邊緣上下來回擦摩36下，致耳廓發(fā)熱；

揉耳垂：以雙手食、拇指肚，分別揉雙耳垂，先輕輕捏揉耳垂半分鐘，使其發(fā)紅發(fā)熱，然后揪住耳垂向下拉，再放手，讓耳垂恢原形，重復(fù)10次；

按聽宮：以雙手食指肚在張口時(shí)按壓耳前凹陷處的聽宮穴，按壓3秒鐘后放開，反復(fù)20次；

按鼓膜：雙手食指輕輕插入耳孔，使耳道完全閉塞后突然拔出；或雙手掌心緊壓耳廓后突然拔開，可感到鼓膜活動(dòng)及耳內(nèi)嘣嘣作響，每次20下。