飯后反酸，揉按巨闕穴可緩解

癥狀：飯后反酸、打嗝

偏方：①找到肚臍上面6寸處的巨闕穴，用大拇指指骨角揉按該穴位。每天早、中、晚飯后各揉按一次，每次15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

偏方：②將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向，按揉位于上腹部前正中線(xiàn)上臍上5寸處的上脘穴3分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持。

當(dāng)醫(yī)生其實(shí)壓力挺大的，一天要給幾十個(gè)病人看病，有時(shí)候真有出逃的沖動(dòng)，旅游就是個(gè)緩解壓力的好方法。但出門(mén)在外，我還是很容易犯職業(yè)病，見(jiàn)到有人不舒服總?cè)滩蛔∫獛鸵话衙Α?/p>

記得有一年我跟團(tuán)去旅游，同行的團(tuán)友黃女士飯后不久出現(xiàn)反酸、打嗝，一時(shí)不知道怎么好。黃女士的丈夫想去藥店給她買(mǎi)點(diǎn)藥，可那時(shí)候在郊外，一時(shí)也難以找到藥店。我知道了她的情況，當(dāng)即教了她一個(gè)按摩方法——揉按上腹部的巨闕穴。她按我說(shuō)的按摩了十多分鐘，果然，反酸、打嗝就停止了。

反酸是許多中老年人常見(jiàn)的癥狀，是指胃里面的東西經(jīng)食管反流到口咽部，口腔感覺(jué)到有酸性物質(zhì)，它與十二指腸內(nèi)容物經(jīng)胃、食管反流達(dá)口咽部，口腔感覺(jué)到出現(xiàn)苦味一起被統(tǒng)稱(chēng)為反酸。引起反酸的原因很多，大多是胃酸過(guò)多引起。當(dāng)胃酸分泌太多時(shí)就會(huì)刺激胃黏膜，產(chǎn)生反酸、燒心的癥狀。經(jīng)常反酸并非都是疾病引起的，有的是因?yàn)楸╋嫳┦澈蟪霈F(xiàn)消化不良，有的是情緒引起的，當(dāng)心情憂(yōu)慮、情緒緊張、過(guò)度疲勞時(shí)，大腦皮層不能很好地調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，迷走神經(jīng)興奮性增高，胃酸分泌也會(huì)增加。另外，經(jīng)常進(jìn)食不易被胃消化的粗糙食物或過(guò)酸、辛辣、高糖、高脂肪的食物，或常喝濃茶、飲烈酒、吸煙、喝咖啡等，也會(huì)促進(jìn)胃酸分泌，出現(xiàn)反酸癥狀。

在日常生活中，飯后出現(xiàn)反酸、打嗝，來(lái)不及看醫(yī)生，我們就可以通過(guò)按摩巨闕穴來(lái)救救急。這個(gè)穴位為什么能治療反酸呢？讓我從中醫(yī)的角度來(lái)解釋一下。中醫(yī)認(rèn)為，胃主通降，以通為和，以降為順。中老年人體質(zhì)比較弱，如果飲食稍微不注意或情緒稍有波動(dòng)，就可能發(fā)生胃氣上逆，引起反酸、打嗝、嘔吐等癥狀。而巨闕穴是任脈上的主要穴位之一，是清氣上升、濁氣下降之處，刺激巨闕穴，對(duì)于治療腸胃疾病有很好的效果。

巨闕穴不難找，它在人體前正中線(xiàn)上腹部的位置，肚臍上面6寸處。這個(gè)“寸”在中醫(yī)里有特定衡量的方法，除大拇指以外，其他四指并攏伸直的寬度約為3寸，從肚臍的位置開(kāi)始，垂直向上量取兩次，即可找到巨闕穴。揉按巨闕穴時(shí)，將大拇指屈起，以指骨角揉按穴位。每天早、中、晚飯后各揉按一次，每次15分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可有效緩解飯后反酸、打嗝等癥狀。

如果是因?yàn)橄涣家鸶姑?、反酸，按揉巨闕穴時(shí)還可以搭配按揉上脘穴。上脘穴在上腹部前正中線(xiàn)上臍上5寸處，按揉時(shí)可將食指和中指并攏，按照順時(shí)針的方向按揉3分鐘即可。上脘指胃脘上口賁門(mén)部，在中醫(yī)學(xué)里屬于任脈與胃經(jīng)、小腸經(jīng)的交匯穴，經(jīng)常刺激這個(gè)穴位可和胃降逆、化痰寧神，而現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，刺激這個(gè)穴位可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)反胃、嘔吐、腹脹腹痛、胃炎、膈肌痙攣、腸炎等都有療效。

經(jīng)常胃酸過(guò)多出現(xiàn)反酸的人，還可采取食療方法，胃酸過(guò)多時(shí)，可吃點(diǎn)中和胃酸的堿性食物，比如面條、饅頭、蘇打餅干等。平時(shí)飲食宜以清淡、易消化的食物為主。如果反酸比較嚴(yán)重，普通的食療偏方不見(jiàn)效，可以吃些奧美拉唑膠囊之類(lèi)的抑酸藥物。需要注意的是，潰瘍病患者的主要癥狀之一也是反酸，如果反酸長(zhǎng)期存在，最好要上醫(yī)院檢查清楚。