胃食管反流—戒煙酒糖酸吃點姜
“很多人都有咽喉炎,有時話說著,突然嗓子眼就堵住,發(fā)不出聲,經常這樣,很可能存在胃食管反流。”陳志凌也得過,以前他一天要喝三四杯咖啡,經常胃痛、燒心、反酸,喉嚨里總感覺有痰。
因為是搞這方面的專家,陳志凌深諳反流的痛苦和危害,把咖啡減少到了一天一杯,只在上午喝。連最愛吃的橙子、橘子、葡萄等也少吃了。
“因為這些水果偏酸,經常吃,容易導致胃酸分泌過多,引起胃食管反流。以前我一口氣能吃三四個橙子,這五六年來幾乎不碰。”
“女性愛吃的蛋糕、巧克力、酸奶、番薯、玉米等,男性離不開的煙和酒以及宵夜,都容易引起胃食管反流。”陳志凌說,平時,他晚飯吃得很清淡,水煮魚、肥肉很少碰,還給自己定了一條規(guī)矩,晚上8點后絕不吃宵夜。
“平時燒心時,我會特意吃些堿性食品,如面條、高莊饅頭、蘇打餅干等,在家里也會用茯苓、山藥等健脾胃食物熬粥。”陳志凌說,反流病人還推薦吃點生姜,煮粥時放點更好,或是涼拌生姜絲也好。
(查看評論) |
Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.
人體穴位網 版權所有