女人養(yǎng)生，推薦三種水果，潤腸通便，緩解疲勞，增強(qiáng)免疫力

　　早酥紅梨含有很多的碳水化合物，進(jìn)入人體后能迅速轉(zhuǎn)化為能量，被人體吸收利用，能促進(jìn)人體膂力的康復(fù)，緩解疲憊。早酥紅梨還含有一些堿性成分，能加快乳酸的代謝，保持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡。經(jīng)常食用可以補(bǔ)充養(yǎng)分，對增強(qiáng)體質(zhì)也大有裨益。

　　楊桃

　　楊桃中的葡萄糖和果糖簡單被人體吸收，有助于人體及時(shí)補(bǔ)充消耗的能量；此外，楊桃富含維生素C和有機(jī)酸，富含果汁，能迅速補(bǔ)充人體水分，排毒維護(hù)皮膚，放松腸胃，并使體內(nèi)的熱量或毒素隨尿液排出，從而有助于消除疲憊。

　　青棗

　　青棗是棗子的一種，吃起來又脆又甜。并且，作為一種非常美味的食品，它的養(yǎng)分價(jià)值非常高，含有很多糖類，具有很強(qiáng)的滋補(bǔ)效果，能有效增強(qiáng)人體免疫力，含有很多的維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等，還享有“熱帶小蘋果”的美譽(yù)。這對我們的健康很重要。