女性養(yǎng)生，常吃三道菜，滋補(bǔ)身體，淡化皺紋，早吃早好

 銀杏果
銀杏果是銀杏樹(shù)的果實(shí)，是真正的保健生果。每個(gè)女人都偏愛(ài)銀杏果。銀杏果含有豐富的核黃素、胡蘿卜素和維生素C，具有較強(qiáng)的抗氧化能力，能清除體內(nèi)自由基，能增強(qiáng)皮膚活力，防止色素沉著，堅(jiān)持皮膚光亮有彈性，還能補(bǔ)血益氣，推遲變老，滋補(bǔ)身體。

　　豆腐蒸蝦

　　這道菜新鮮光滑，甘旨，美麗養(yǎng)分！豆腐，俗稱(chēng)民間“植物肉”，是女性最喜歡的美食。它有更好的養(yǎng)分與一些胡蘿卜。女人吃了它，它可以使皮膚光滑，推遲變老和皺紋的褪色。當(dāng)孩子們吃了它，它有助于改善視力，抵抗眼部疾病，并獲益于前期飲食。

　　佛手瓜藤

　　佛手瓜藤又稱(chēng)龍須菜，脆嫩可口。富含維生素、礦物質(zhì)和各種養(yǎng)分元素，有利于養(yǎng)分的吸收和代謝，能緩解胃口，提神。它還富含膳食纖維，是餐桌上排毒的王，可以緩解便秘，潤(rùn)滑腸道，使腸道更加順利。