老人喝酒對(duì)身體好不好？

　　3、老人喝酒的壞處：

　　老人喝酒不好，喝酒會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)心肌梗死，不如多喝牛奶、酸奶或者豆?jié){，不僅可以補(bǔ)鈣，還對(duì)老人的便秘、高血壓有輔助治療作用，這才是老人健康的法寶。

　　人到老年，消化功能減弱，消化道抵抗力下降，易引起多種疾病，所以老年人應(yīng)注意保護(hù)自己的消化道，只有保護(hù)好自己的消化道才能保護(hù)自己的身體。建議老年朋友要保護(hù)好消化道：

　　第一，粗糧水果不可少。老年人容易便秘、長(zhǎng)期便秘會(huì)危害老年人健康，而多吃富含纖維的蔬菜水果和粗糧，可增強(qiáng)腸蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。

　　第二，細(xì)嚼慢咽。老年人牙齒不好，咀嚼能力差，并且胃腸消化功能減退。為了減輕腸胃負(fù)擔(dān)，吃飯時(shí)應(yīng)細(xì)嚼慢咽。另外脫齒者應(yīng)及時(shí)安裝義齒。

　　第三，少吃油炸油煎的高脂食物。

　　第四，規(guī)律用餐，定時(shí)定量?？尚纬蓷l件反射，有助于消化腺分泌，利于消化，還能夠防治便秘。

　　第五，吃得好心情。講究進(jìn)餐衛(wèi)生，愉快進(jìn)餐就可使消化腺分泌，消化功能增強(qiáng)。相反，進(jìn)餐時(shí)情緒不佳，可抑制消化腺分泌，消化道蠕動(dòng)，導(dǎo)致消化功能下降，久而久之會(huì)引起消化道器官疾病。

　　第六，脂肪的攝入量不要過多。

　　第七，煙熏、鹽腌食物的攝入以少為佳。

　　第八，不食霉變食物。霉變食物中含黃曲霉菌，它產(chǎn)生的毒素叫黃曲霉素，能致癌。

　　4、老人如何正確喝酒

　　老年人如果一定要喝酒，就應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

　　1、適量飲酒

　　少量飲用低度酒對(duì)預(yù)防心血管疾病有積極意義，而長(zhǎng)期大量飲用烈性酒對(duì)健康危害極大，會(huì)危害消化、中樞神經(jīng)、生殖等諸多系統(tǒng)，并可能有飲酒帶來一系列交通、社會(huì)等問題。

　　2、飲必小咽

　　許多人飲酒常講究干杯，似乎一杯杯地干才覺得痛快，才顯得好爽，其實(shí)這樣飲酒是不科學(xué)的。正確的飲法應(yīng)該是輕酌慢飲，這樣才能品出味道，有助于消化，不致于給脾胃造成過量的負(fù)擔(dān)。

　　3、提倡喝溫酒

　　在酒加熱的過程中，酒精也會(huì)隨之揮發(fā)一些，這樣，對(duì)人體的損害也就少些。當(dāng)然，酒的溫度也不能加得太高，飲用過熱的酒，一是傷身體，二是乙醇揮發(fā)得太多，再好的酒也沒有味道了。

　　4、勿混飲

　　各種不同的酒中除都含有乙醇外，還含有其他的一些不同的成分，其中有些成分不宜混雜。多種酒混雜飲用會(huì)產(chǎn)生一些新的有害成分，會(huì)使人感到胃不舒服、頭痛等。

　　5、勿強(qiáng)飲

　　飲酒時(shí)不能強(qiáng)逼硬勸別人，自己也不能賭氣爭(zhēng)勝，不能喝硬要往肚里灌。勸君莫貪杯中物，尤其是已有心腦血管疾病的患者一定要限酒。

　　6、勿空腹飲酒

　　當(dāng)空腹飲酒時(shí)往往會(huì)導(dǎo)致血液中酒精濃度急劇升高，對(duì)人體的危害較大。飲酒前應(yīng)吃點(diǎn)東西墊底，選擇一些理想的佐菜，不僅能滿足飲酒者的口福，同時(shí)也減少了酒精對(duì)人體的危害。從酒精的代謝規(guī)律看，最近佐菜當(dāng)推高蛋白和含維生素多的食物，因?yàn)榫凭?jīng)肝臟分解時(shí)需要多種酶與維生素參加，酒的度數(shù)越高，酒精含量越大，所消耗的酶與維生素也就越多，故應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充。

　　7、心情不好勿飲酒

　　身體不適、過分憂愁或盛怒之時(shí)都不宜飲酒。有句話叫做“借酒消愁愁更愁”，此時(shí)飲酒會(huì)損害身體健康。