3、后天之本:脾胃
所講的脾,并不是西醫(yī)解剖學(xué)中的脾臟,而是概括了胃、小腸、大腸等器官的綜合功能(其余的心、肝、肺、腎四臟,也都不是西醫(yī)解剖學(xué)所說的心臟、肝臟、肺臟、腎臟,而是指中醫(yī)學(xué)中的心火系統(tǒng)、肝木系統(tǒng)、肺金系統(tǒng)、腎水系統(tǒng))。
1)脾“主運(yùn)化”
脾在五行中屬脾土系統(tǒng),是人體氣血的“生產(chǎn)工廠”,生理功能為“主運(yùn)化”,就是將食物消化成為營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)(也就是氣血),并將其運(yùn)送到全身各處。
2)過思傷脾
歷代醫(yī)家均非常重視脾胃的養(yǎng)生作用?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》指出:“脾為后天之本,主運(yùn)化,生氣血。”這就是說脾胃是人體健康的“后天之本”,是五臟氣血生化的源頭。脾胃功能好壞與人的情志也有密切關(guān)系,過思則傷脾。比如,三國(guó)時(shí)期的諸葛亮之所以只活54歲就死了,就是因?yàn)樗^于操勞、思慮過度造成不思飲食、脾胃衰弱,最終導(dǎo)致氣血生成不足,撒手人寰。
3)脾開竅于口
有一個(gè)了解人體氣血盛衰狀況的小竅門,就是觀察口唇的色澤。因?yàn)槠㈤_竅于口,口唇的色澤代表了氣血的盛衰。如果口唇色澤蒼白或者暗淡無色,就表明脾氣不足,制造出的氣血不足,這個(gè)人多半是氣血虧虛。
4)脾胃病癥狀
脾胃系統(tǒng)的異常,常表現(xiàn)為消化不良、食欲不振、食后腹脹、惡心、嘔吐、打嗝、燒心、腹瀉便秘、胃炎、胃腸潰瘍等癥狀。我們可以通過這些癥狀的有無,來判斷脾胃功能是否良好。
5)養(yǎng)脾食療
根據(jù)天人合一的五行養(yǎng)生文化,中醫(yī)認(rèn)為黃顏色、甘甜味、呼(hu)這個(gè)發(fā)音都與脾胃相關(guān),歸屬于脾土系統(tǒng),能夠調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)益脾胃之氣。所以脾胃不好的人,飲食上應(yīng)多吃黃色和有甘甜味的食品,如小米、番薯、玉米、南瓜、黃豆等都是滋養(yǎng)脾胃的佳品。
日常生活中多發(fā)“呼(hu)”這個(gè)音對(duì)脾胃功能也有幫助。聲音能治病,是不是太玄了呢?其實(shí)一點(diǎn)都不玄,中醫(yī)的音韻養(yǎng)生與西醫(yī)的音樂療法有相似之處。《史記·樂書》中說:“音樂者,動(dòng)蕩血脈、流通精神。”可見聲音的確能反映一個(gè)人的身體狀況,也能夠促進(jìn)疾病康復(fù)。
6)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
在我們身體里面也蘊(yùn)藏著調(diào)養(yǎng)脾胃的力量。如民間就有“每天按摩足三里,等于吃只老母雞”的說法,也就是說常拍足三里穴可以增強(qiáng)脾胃運(yùn)化功能。除此之外,也可做腹式呼吸、摩腹部或者靜蹲來強(qiáng)健脾胃系。
4、人體的宰相:肺
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載:“肺系一身之氣,司呼吸、主皮毛,開竅于鼻。”因此,肺被稱為人體的宰相,掌管生命的氣機(jī)運(yùn)行。
1)過悲則傷肺
悲傷會(huì)阻滯人體氣機(jī)的運(yùn)行,故過悲則傷肺。多愁善感的林黛玉,整日郁郁寡歡、悲悲切切,最終因肺病而死,是大悲傷肺的典型例子。因此,我們應(yīng)該保持樂觀的心態(tài),避免不必要的悲傷情緒,否則有害于肺。
2)肺病癥狀
如果病邪犯肺,導(dǎo)致肺氣宣降出入失調(diào)而不得解,常見以下癥狀出現(xiàn):咳嗽、氣短、咳血、易感冒、慢支、哮喘、鼻炎、慢性咽炎等。時(shí)間長(zhǎng)了,氣郁化火就會(huì)造成皮膚粗糙、痤瘡等。
3)養(yǎng)肺食療
按五行學(xué)說,白色、辛味、呬(xi 聲同“細(xì)”)這個(gè)發(fā)音都一與肺相關(guān),歸屬于肺金系統(tǒng)。因此白色的銀耳、百合、梨均是養(yǎng)肺陰之佳品;辛味的姜汁、洋蔥、香菜等可開肺氣,風(fēng)寒感冒時(shí)服用最佳。生活中多發(fā)“呬(xi 聲同“細(xì)”)”這個(gè)音對(duì)肺功能也有幫助。
4)經(jīng)絡(luò)調(diào)理
在人體經(jīng)絡(luò)穴位中,迎香穴是治療鼻炎的,常按摩這個(gè)位置,有效防止鼻炎;膻中穴是調(diào)理肺之氣機(jī)的要穴,常敲打此處,對(duì)于多種肺部疾病均有良效。
(查看評(píng)論) |
Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.
人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有