剖腹產(chǎn)坐月子食譜：何首烏粥
時(shí)間：2012-06-02 18:46:23
來源：人體穴位網(wǎng) 作者：eeocool.cn
剖腹產(chǎn)坐月子食譜：何首烏粥
營(yíng)養(yǎng)小提示：
何首烏粥是一款有益精血、潤(rùn)腸通便、補(bǔ)氣血功效的食譜，適用于剖腹產(chǎn)和順產(chǎn)的產(chǎn)婦產(chǎn)后血虛、眩暈耳鳴、腰膝酸痛、大便干結(jié)、頭發(fā)稀疏。
原料：
粳米80克，何首烏30克，紅棗15枚。
調(diào)料：
紅糖10克。
做法：
1. 先將何首烏煎取濃汁去除渣子;紅棗洗凈去核。
2. 粳米、紅棗同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，用文火煮成粥，將稠時(shí)放入紅糖少許，攪拌溶解以后即可食用。
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