熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 中醫(yī)食療 > 飲食指南

女性在冬季保養(yǎng)身體須注意以下四點(diǎn)

時間:2022-08-09 10:20:00   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn
 追求精致生活的人們,越來越苛求自身外在形象的美麗程度。特別是白領(lǐng)女性一族,面對污染喧囂的環(huán)境,毫無規(guī)律的作息時間,想要擁有健康的身體、完美的肌膚、動人的形象,不是輕易可以做到。  

    女性在冬季可以這樣保養(yǎng)身體 :

    1、前胸和背部肌膚的護(hù)理:有些人因為皮脂腺被阻塞,在背部和胸前會長出痘子,此時你就需要選用中性香皂或沐浴液來洗澡,并且一周做一次身體去角質(zhì),這樣就可以改善肌膚的阻塞現(xiàn)象。而利用中性的清潔用品清理皮膚,可以排泄多余的油脂,減緩青春痘的產(chǎn)生。

    2、預(yù)防身體肌膚干燥:如果皮脂腺較不發(fā)達(dá),皮膚就出現(xiàn)紅腫、干燥現(xiàn)象,所以在洗澡的時候,水溫不宜太高,以免發(fā)揮過多的油脂;同時,建議你暫時不要用香皂洗澡,改用沐浴乳,浴后趁身體微濕,飽含水分時,搽上濃稠度較高的身體護(hù)膚乳。這樣可使干燥肌膚獲得改善。

    3、保養(yǎng)乳房:胸部主要是依靠自乳房底延伸至下顎這一大片,類似囊狀袋的三角型肌膚來維持外形,這一肌肉稱作自然胸罩,想要擁有堅挺的胸部,就必須妥善照顧護(hù)理這片肌膚,每天可以搽上身體乳液或緊實(shí)霜,雙手以圓周動作從胸部底端一直到脖子部位輕輕按摩,保持胸部肌膚柔嫩而有彈性。

    4、簡易的瘦身運(yùn)動:

    (1)手臂:手臂肥胖,雙手可以往前或往上互相交錯擺動,然后往后劃大圓圈,加強(qiáng)手臂的曲線。

    (2)腹部:女性隨著年齡的增長,很容易有“將軍肚”,不但影響美觀,而且給生活帶來不便。這時你可以經(jīng)常做做收小腹或仰臥起坐,幫助腹部肌肉收縮。

    (3)臀部:常坐辦公室的女性,臀部容易發(fā)胖,這時你就需要多走動,少坐,經(jīng)常做后拉腿動作,使臀部提升,讓臀部的肌肉更結(jié)實(shí)。

    (4)大、小腿:每天慢跑或前抬腿、側(cè)抬腿的運(yùn)動,或是平躺、倒踩腳踏車,可以幫助雙腳的肌肉運(yùn)動結(jié)實(shí)。

查看評論

標(biāo)簽:

相關(guān)閱讀:

    無相關(guān)信息
上一篇:田七雙蟹湯治療心絞痛     下一篇:返回列表

評論:女性在冬季保養(yǎng)身體須注意以下四點(diǎn)

首頁 | 高級搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有