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枸杞燉羊肉補(bǔ)腎養(yǎng)血治月經(jīng)不調(diào)

時(shí)間:2022-08-08 17:40:33   來(lái)源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

枸杞燉羊肉補(bǔ)腎養(yǎng)血治月經(jīng)不調(diào)

  女性每個(gè)月都要經(jīng)受月經(jīng)的困擾,除了生理上的不適外,心理上也會(huì)變得煩躁。那么女性在經(jīng)期要吃點(diǎn)什么補(bǔ)品呢?私房話請(qǐng)教了幾位婦科專家后,推薦以下6種健康食譜,讓您過(guò)個(gè)快樂(lè)的經(jīng)期。

  1、烏骨雞湯

  材料:烏骨雞1只,當(dāng)歸、黃芪、茯苓各9克。

  做法:將雞洗凈,去臟雜,把藥放入雞腹內(nèi)用線縫合,放砂鍋內(nèi)煮熟,去藥渣,加入調(diào)味品后食肉喝湯,分2—3次服完。月經(jīng)前每天l劑,連服3—5次。

  功效:健脾養(yǎng)心,益氣養(yǎng)血;適用于氣血不足而致月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)色稀淡,頭暈眼花,心悸怔仲,面色萎黃,少腹空墜,舌質(zhì)淡紅,脈細(xì)。

  2、歸地?zé)蛉?/strong>

 

  材料:羊肉500克,當(dāng)歸、生地各15克,干姜10克。

  做法:羊肉洗凈,切塊,放砂鍋中,并入洗凈之藥及醬油、鹽、糖、黃酒,清水各適量,紅燒至肉爛,可常服。

  功效:溫中補(bǔ)虛,益氣攝血;適用于氣虛所致月經(jīng)量多,色淡質(zhì)虛,面色無(wú)華,神疲氣短,懶言,舌質(zhì)淡,脈弱無(wú)力。

  3、母雞艾葉

 

  材料:老母雞1只,艾葉15克。

  做法:將老母雞洗凈,切塊,同艾葉一起煮湯,分2—3次食用。月經(jīng)期連服2—3劑。

  功效:補(bǔ)氣攝血,健脾寧心;適用于體虛不能攝血而致月經(jīng)過(guò)多,心悸怔仲,失眠多夢(mèng),少腹冷痛,舌淡脈細(xì)。

  4、地黃煮酒

 

  材料:生地黃6克,益母草10克,黃酒200毫升。

  做法:將黃酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸約20分鐘,每次服50毫升,日服2次。

  功效:活血止血;適用于血瘀所致之月經(jīng)過(guò)多,色紫黑,有血塊或伴小腹疼痛拒按,舌質(zhì)紫暗或有瘀點(diǎn),脈細(xì)澀。

  5、兩地膏

 

  材料:生地、地骨皮各30克,玄參、麥冬、白芍各15克,阿膠30克,白蜜40毫升。

  做法:前五味煎取濃汁300毫升,另用60毫升白開(kāi)水將阿膠烊化,兌入藥汁內(nèi),加白蜜,置文火上調(diào),候涼,裝瓶。每服 20毫升,每日3次。

  功效:滋陰養(yǎng)血;適用于肝腎陰虛,虛熱內(nèi)擾所致的月經(jīng)過(guò)多,色紅,頭暈,心煩口渴,舌質(zhì)紅,脈細(xì)弦。

  6、枸杞燉羊肉

 

  材料:羊腿肉1000克,枸杞50克,調(diào)料適量。

  做法:羊肉整塊用開(kāi)水煮透,放冷水中洗凈血沫,切塊;鍋中油熱時(shí),下羊肉整塊,用開(kāi)水煮,姜片煽炒,烹入料酒熗鍋,翻炒后倒入枸杞子、清湯(2000毫升),鹽、蔥,燒開(kāi),去浮沫,文火婉約l—1.5小時(shí),待羊肉熟爛,去蔥、姜,入味精。

  功效:補(bǔ)腎養(yǎng)血;適用于腎陽(yáng)虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲

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