小小紅棗趕走失眠

　　失眠是一件很痛苦的事情，許多人都受過失眠的折磨，晚上睡不著，白天氣色不好，精神恍惚。

　　西工區(qū)的張女士是一名小學教師，兩年前，她忽然開始失眠。晚上躺在床上怎么也睡不著，越睡不著心里就越著急，越著急就更難入睡了。經(jīng)常是天快亮了，他才能睡一小會兒，早上起床后臉色特別差，眼圈黑黑的，長時間下來，工作都無法正常進行。張女士到藥店購買了一些助眠藥服用后，晚上倒是能睡得著了，可是白天也昏昏沉沉的，好像夢游一樣。

　　張女士偶然得到一個食療的方法，她試了一下效果很好。原材料就是幾枚紅棗。張女士說：“別看這紅棗不大，作用卻不小。紅棗性溫、味甘、肉潤，具有補五臟、益脾胃、養(yǎng)血安神之功效，對氣血虛弱引起的多夢、失眠、精神恍惚有顯著療效。用500克上等的紅棗，把里面的核去掉，加水煮爛后，再加入適量的冰糖和阿膠，用文火燉成膏狀。每晚睡前服用兩勺即可。”

　　張女士說：“此方法為食療方法，剛服用時不會有立竿見影的效果，但長期堅持服用即可見效。另外，此方還有助于女士保持面色紅潤。”