喝鹽開水保持腸中清
魏金榮
我今年69歲,一年到頭基本上不生病。多年的經(jīng)驗告訴我,若要長壽,保持腸中清的觀點是有科學道理的。想老當益壯的同志們,不妨試一試。
我的小秘方就是:
每天早上五時起床,洗漱完畢,就喝一大杯溫鹽開水,然后去公園慢跑半個小時。公園內(nèi)風景優(yōu)美,空氣新鮮,而且慢跑是也是全身運動,使整個身體得到鍛煉。
來源:《家庭健康》2013年 第9期 34頁
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