補(bǔ)腎健脾胃 栗子陳腎粥(圖文)

簡(jiǎn)介
早上吃上一碗香濃的粥對(duì)身體循環(huán)，還有腸胃吸收都有一定的好處。別以為白粥很簡(jiǎn)單，要對(duì)身體好就一定要下1/3個(gè)陳皮，和2片姜，這個(gè)粥可以清熱潤(rùn)腸，還有驅(qū)風(fēng)化氣的功效。然后就最好是根據(jù)四季的變化，粥作一些調(diào)整就更好啦！

原料
栗子10個(gè)（去殼去衣）；陳腎（臘乳鴿腎6個(gè)或2個(gè)鴨腎）；米適量；陳皮1/3個(gè)（去囊切絲）；姜2片。

制作方法

洗凈所有材料，用適當(dāng)?shù)臐L水放入所有材料，用電子瓦鍋高火煮2-3小時(shí)，睡前打保溫、第二天早上就可以吃啦。

營(yíng)養(yǎng)功效
補(bǔ)腎、健脾胃。