食療偏方：補(bǔ)鐵食譜：蠶豆燉牛肉
時(shí)間：2012-11-22 12:30:42
來(lái)源：人體穴位網(wǎng) 作者：eeocool.cn
蠶豆燉牛肉
◆材料
◆牛肉500克、蠶豆250克。
◆調(diào)料：姜、蔥、鹽、味精、料酒各適量。
做法：
[1]牛肉洗凈，切塊；蠶豆洗凈；姜洗凈，切片；蔥洗凈，切段。
[2]鍋內(nèi)加水燒沸，放入牛肉稍煮片刻，撈起備用。
[3]取沙鍋，放入牛肉塊、蠶豆、姜片、蔥段、料酒，加入清水，用中火燉約2小時(shí)，調(diào)入鹽 、味精即可。
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