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葉酸吃到什么時候

時間:2012-12-07 16:07:44   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

葉酸吃到什么時候

  有條件的孕婦可在整個孕期和哺乳期堅持服用,以利母體健康,胎兒及新生兒的成長發(fā)育。一般到懷孕后3個月就可以看情況停止吃葉酸了,吃葉酸最好是早飯后半小時至一小時吃,早晨或上午營養(yǎng)吸收的好。

  吃葉酸的好處

  1、預防胎兒神經(jīng)管畸形(無腦畸形、脊柱裂),達85%。

  2、預防胎兒唇腭裂,率50%。

  3、預防胎兒先心病、其他體表畸形等出生缺陷。

  4、預防孕婦、乳母及胎兒貧血。

  5、促進胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。

  6、降低嬰兒死亡率。

  7、減低妊娠反應。

  8、可以預防冠心病等慢性心血管病。

  9、減少和預防婦女乳腺癌和宮頸癌的發(fā)生幾率。

  10、預防和治療藥物引起的巨幼紅細胞貧血。

  吃葉酸的不良反應

  在腎功能正常的患者中,很少發(fā)生中毒反應。偶可見過敏反應,葉酸的過敏反應嚴重的一些癥狀包括皮疹,瘙癢,腫脹,頭暈,呼吸困難。如果注意到任何不正常,就應該馬上求醫(yī)。

  個別病人長期大量服用葉酸可出現(xiàn)厭食,惡心,腹脹等胃腸道癥狀。大量服用葉酸時,可出現(xiàn)黃色尿。葉酸口服可很快改善巨幼紅細胞性貧血,但不能阻止因維生素B12缺乏所致的神經(jīng)損害的進展,且若仍大劑量服用葉酸,可進一步降低血清中維生素B12含量,反使神經(jīng)損害向不可逆轉方面發(fā)展。

  如何正確補充葉酸

  人體內葉酸總量約5~6毫克,但人體不能自己合成葉酸,只能從食物中攝取,加以消化吸收。寶寶在媽媽體內不斷生長發(fā)育,媽媽的葉酸通過胎盤轉運給他,胎盤組織與子宮的不斷增長,葉酸的需求量越來越大,如不能有意識地補充,會使葉酸水平降低。

  補充葉酸,首先應從最天然的食物補充開始,動物肝、腎、綠葉蔬菜中葉酸的含量都很豐富,你可以讓它們經(jīng)常出現(xiàn)在你的餐桌上。孕媽媽們要改變一些烹制習慣,盡可能減少葉酸流失,還要加強富含葉酸食物的攝入。

  對于計劃想當爸爸的男性而言,葉酸不足會降低精液的濃度,還可能造成精子中染色體分離異常,會給未來的寶寶帶來患嚴重疾病的極大可能性。所以補充葉酸最好爸爸媽媽一起補。

  孕婦補葉酸注意事項

  1、長期服用葉酸會干擾孕媽媽的鋅代謝,鋅一旦攝入不足,就會影響胎兒的發(fā)育。

  2、孕媽媽最好能在醫(yī)生的指導下服用葉酸制劑。

  3、如果曾經(jīng)生下過神經(jīng)管缺陷嬰兒的女性,再次懷孕時最好到醫(yī)院檢查,并遵醫(yī)囑增加每日的葉酸服用量,直至孕后12周。

  4、懷孕前長期服用避孕藥、抗驚厥藥等,可能干擾葉酸等維生素的代謝。計劃懷孕的女性最好在孕前6個月停止用藥,并補充葉酸等維生素。

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