阿膠雞蛋湯
制作方法:阿膠用水1碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次,食鹽調(diào)味服。
功效:補(bǔ)血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動(dòng)不安、煩躁等。
黑豆糯米粥
食材:糯米60克,黑豆30克
制作方法:將黑豆、糯米洗凈,放入鍋內(nèi),加水適量,用溫火煮成粥即成。
用法:每天頓服。
功效:補(bǔ)中益氣,健脾養(yǎng)胃,補(bǔ)血安神,益肝腎之陰。
總結(jié):都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ),如果可以在飲食上多加注意,不但療效很好,還減少了很多藥物對(duì)身體造成的副作用,有很多食物對(duì)準(zhǔn)媽媽的身體還有很多的保健作用,可謂一舉多得。
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