牛奶米湯的做法與功效

治發(fā)熱就用牛奶加米湯，根本不用跑藥房
    發(fā)熱是指致熱原直接作用于體溫調節(jié)中樞、體溫中樞功能紊亂或各種原因引起的產(chǎn)熱過多、散熱減少，導致體溫升高超過正常范圍的情形，癥狀有頭痛、畏寒或寒戰(zhàn)、額頭和四肢發(fā)熱、疲乏無力、肌肉酸痛、想睡覺等。正常人體溫一般為36～37℃。按體溫狀況，37.4～38℃為低熱；38.1～39℃為中等度熱；39.1～41℃為高熱；41℃以上為超高熱。
    
牛奶米湯

    材料：粳米100克，牛奶200毫升。

    制作：

    ①粳米淘洗后，加適量清水，將米煮爛后去渣，留米湯。

    ②將牛奶加入米湯中，調勻后即可。

    食用方法：可代茶頻飲。

    點評  

    米湯含豐富的碳水化合物，可提供充足水分，可使牛奶中不易消化的酪蛋白分子變成易于消化、吸收的分子，幫助機體退熱。