半夏秫米湯
主料
半夏5克。
輔料
小米15克。
制法
將半夏、小米一同加水煮粥食用。
特點(diǎn)及功效
小米中色氨酸和淀粉含量豐富,食后可促進(jìn)人體胰島隸分泌,提高進(jìn)入腦內(nèi)的色氨酸量。對(duì)間斷型失眠伴有惡夢者食療效果甚佳。
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