眼部：找對穴位，天天都是愛眼日

預防老花眼

老花眼是人體機能老化的一種自然現(xiàn)象，絕大多數(shù)的人在40～45歲左右眼睛便會悄悄出現(xiàn)“老花”，首先感到看細小字跡模糊不清，必須要將書本、報紙拿遠才能看清上面的字跡。

得老花眼的人多為年老體弱者，人的肝腎功能下降，肝精漸衰，陰精不足，不能配陽，所以目中光華即使能夠發(fā)越于外，卻不能收斂視近。

預防老花眼，或者延緩眼睛老花的進程，可以充分利用這幾個穴位：光明、睛明、太沖、太溪、養(yǎng)老。我簡單介紹一下它們的作用。

光明、睛明前文已經(jīng)介紹過，不再多說。

太沖是足厥陰肝經(jīng)的原穴，同時又是肝經(jīng)五輸穴的輸穴，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“五臟六腑有疾者，皆取其原”，所以它在肝經(jīng)的穴位中地位非常重要，能夠調(diào)理肝臟功能，解決肝功能下降帶來的諸多健康問題，老花眼就是因為肝腎功能下降導致的，所以用它防治老花眼。太沖在足背側，第1跖骨的后方凹陷處。取穴的時候由第1、第2趾間縫紋頭向足背上量取2橫指便是。

太溪是足少陰腎經(jīng)的原穴、輸穴，跟太沖一樣，它是腎經(jīng)中一個非常重要的穴位，能夠解決腎虛引起的諸多健康問題，所以用它防治老花眼。太溪在內(nèi)踝尖后方，跟腱與內(nèi)踝尖之間的凹陷處。

養(yǎng)老是足太陽小腸經(jīng)上的一個穴位。小腸經(jīng)循行于眼部，經(jīng)絡所在，主治所在，所以用它能夠清利頭目，治療目視不明、老花眼等病癥。養(yǎng)老在前臂背面尺側，尺骨小頭近端橈側的凹陷中。

怎么用這幾個穴位呢？很簡單，每天分別按摩上述穴位2次，每次每個穴位3～5分鐘，長期堅持，能夠延緩眼睛老花的進程，并改善視力狀況。

眼屎多了怎么辦？

肝開竅于目，眼屎多的主要原因是肝經(jīng)有熱，熱氣郁結發(fā)散不出去。大家都有過這樣的生活經(jīng)驗：熬夜后、長時間看電腦用眼、發(fā)燒時都會出現(xiàn)眼屎增多的情況。怎么用穴位調(diào)治呢？最簡單的辦法就是用艾條灸印堂。印堂在兩眉連線的中點處，它屬于督脈，督脈通一身之陽，有清熱瀉表的作用。另外它又在兩眉之間，離眼睛很近，穴位所在，主治所在，所以用它調(diào)節(jié)眼部氣血、通經(jīng)活絡非常好?？梢悦刻焱砩吓R睡前用艾條溫和灸印堂10～15分鐘，每周灸兩次就可以了。

近視、斜視、色盲的簡易對癥治療

日常輔助治療假性近視，可以使用睛明、四白、風池、光明、太陽這幾個穴位。分別對它們進行按摩，每個穴位按摩3～5分鐘，每天1～2次，能比較理想地緩解近視狀況，提升視力水平。太陽是經(jīng)外奇穴，位于眼部附近，用它治療假性近視，屬于臨近選穴。太陽在眉梢和外眼角之間向后約1橫指的凹陷處。

斜視的人可以利用風池、合谷、光明、太溪、太沖這幾個穴位，按摩方法與近視同。

色盲的日常輔助治療，應選擇睛明、風池、光明、太溪、肝俞、瞳子髎。按摩方法與近視同。

（特別提示：“寸”是指同身寸，一般把手指的拇指關節(jié)寬度作為1寸，把除拇指外的4個手指并攏伸直，與中指近側指關節(jié)橫紋水平的4指寬度作為3寸。 “尺側”和“橈側”大致意思是：把兩個手掌朝上，小拇指所在的那側為尺側，相應的，大拇指所在的那側為橈側。）