熱門關(guān)注
三陰交穴 足三里穴 涌泉穴 太溪穴 太沖穴 迎香穴 腎俞穴 血海穴 關(guān)元穴 風(fēng)池穴 中脘穴 陰陵泉穴 肩井穴
人體穴位網(wǎng)
  您當(dāng)前的位置:首頁 > 人體穴位圖 > 經(jīng)絡(luò)穴位

秋季怎樣養(yǎng)肺 中醫(yī)推薦穴位按摩

時(shí)間:2012-10-23 16:14:45   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

     隨著秋天的到來,人們的養(yǎng)生方式也應(yīng)該有所轉(zhuǎn)變。中醫(yī)認(rèn)為,秋季養(yǎng)生重在養(yǎng)肺,這樣才能避免一些常見的、多發(fā)的冬季病。那么,秋季怎么養(yǎng)肺呢?

      中醫(yī)為大家推薦穴位按摩,讓你輕松養(yǎng)肺。按摩迎香穴,可有效地改善局部及其臨近組織的血液循環(huán),增強(qiáng)局部對(duì)天氣變化的適應(yīng)能力和對(duì)病邪的抗擊能力;長期按摩肺俞穴可以舒暢胸中之氣,有健肺養(yǎng)肺之功效。趕快一起來看看吧。

  按迎香穴

  將兩手拇指外側(cè)相互摩擦,有熱感后,用拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴 (位于鼻唇溝與鼻翼交界處) 20次,每天早晚各做一至兩組。

  叩肺俞穴

  每晚臨睡前端坐椅上,兩膝自然分開,雙手放在大腿上,頭正目閉,全身放松,意守丹田。吸氣于胸中,兩手握成空心拳,輕叩背部肺俞穴(位置在背后第三胸椎棘突下,左右旁開二指寬處)數(shù)十下,同時(shí)抬手用掌從兩側(cè)背部由下至上輕拍,持續(xù)約10分鐘。這種方法可以舒暢胸中之氣,有健肺養(yǎng)肺之功效。

  ??人?mdash;—凈肺

  隨著工業(yè)污染和城市汽車排放量的增加,大氣污染也隨之加大。人體吸入空氣中的污染物后,輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥,重者可引起中毒,甚至癌變。因此,秋日應(yīng)注意經(jīng)常開窗通風(fēng)換氣,每日早晚應(yīng)選擇空氣清新處主動(dòng)咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,減少肺部損害。

  【特別提示】

  以上就是“秋季怎樣養(yǎng)肺”的相關(guān)按摩方法。冬季是各類疾病多發(fā)的時(shí)節(jié),而做好秋季的養(yǎng)生工作是非常有利于預(yù)防冬季疾病的,所以閑暇時(shí)分,不妨嘗試一下上述的按摩方法,希望對(duì)大家有所幫助。

查看評(píng)論

評(píng)論:秋季怎樣養(yǎng)肺 中醫(yī)推薦穴位按摩

首頁 | 高級(jí)搜索 | 聯(lián)系我們 | 信息反饋 | 網(wǎng)站地圖 | 返回頂部 | RSS訂閱

Copyright © 2012 - eeocool.cn All Rights Reserved.

人體穴位網(wǎng) 版權(quán)所有