秋季美容：多吃這些美白食物

美白食物的種類很多，像平常常見的牛奶、蜂蜜對皮膚美白就很有效果。

　　海帶

　　味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。

　　功效：海帶中的碘能被人體吸收后，促進(jìn)有害物質(zhì)、病變物和炎癥滲出物的排除，同時(shí)海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，并排出體外。

　　蜂蜜

　　味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　常吃美白食物蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

　　牛奶

　　很多人認(rèn)為秋季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，美白食物牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。

　　需要注意的是不要把美白食物牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

　　黃瓜

　　味甘，性平，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。

　　黃瓜富含丙醇、二酸、葫蘆素、柔軟的細(xì)纖維等成分，是難得的排毒美白食物。

　　如果你較容易煩躁、口渴，假如喉痛或痰多，吃美白食物黃瓜有助于化解炎癥。