簡介：三伏天，讓很多人都沒了胃口，夏季吃得對，胃口就好，能防酷暑；吃不對，則越吃越?jīng)]勁兒，不利于健康。其實，夏天的飲食以清補為主，健脾、祛暑化濕為原則，下面為您推薦食中八寶，非常適合伏天清補。 第一菜：黃瓜推薦理由：夏季對人體最重要... 瀏覽全文 >>

簡介：每個人對自己的作息時間都表示沒多大的問題，特別是對于現(xiàn)在很多白領(lǐng)或上班人士來說，很多時間都是規(guī)定好的，或者想熬夜就熬夜。但是，你想想你現(xiàn)在走的這個時間表是對自己身體健康有影響嗎?下面提供一天中調(diào)理五臟的最佳時... 瀏覽全文 >>

簡介：氣色不好的人，通常都是因為血氣不暢通。想要血氣暢通，當(dāng)然要懂得保養(yǎng)體內(nèi)的經(jīng)絡(luò)。在中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)里面，就會教給我們很多按摩通穴的方法。

　　我們就來看看，我們所指點的這一個，如何通過按摩小腸經(jīng)上的穴位來打通健康的經(jīng)脈... 瀏覽全文 >>

簡介：在中醫(yī)里面有一種叫做“濕邪”的毒素，夏季里尤盛，濕邪重是會讓我們體重增加，而且很多苦夏的癥狀如口粘口渴、精力不濟等等也都與濕邪過旺有關(guān)。專家指出夏季想要輕身消夏，關(guān)鍵是祛濕排水。下面教您祛除體濕的8... 瀏覽全文 >>

簡介：夏季出汗很正常，但是汗多，尤其是長期汗多，動不動就出汗，就不正常了。中醫(yī)指出，夏季汗多或是氣虛所致，因而，要注意益氣補氣，調(diào)理氣虛癥狀?！　∠募境龊梗饕菫榱苏Ｕ{(diào)節(jié)人體體溫，但出汗過多或者動輒就出汗則是不健康的表現(xiàn)，比... 瀏覽全文 >>

簡介：炎熱夏季，沒胃口、出汗、煩惱等現(xiàn)象層出不窮，除了空調(diào)冷飲外，選擇花茶，也是不錯的選擇。以下中醫(yī)為大家推薦六款夏季適合喝的花茶，可消暑解渴、安神名目、醒腦提神等，滋養(yǎng)人的身體，達到祛病養(yǎng)生的效果。　　1、金銀花茶：消暑... 瀏覽全文 >>

簡介：10種果汁功效榜1、椰子汁：清涼消暑、生津止渴，還有驅(qū)蟲、止嘔止瀉的功效。2、梨汁：潤肺降火、滋腎。3、菠蘿汁：清胃解渴，補脾止瀉。4、桃汁：活血化淤。5、香蕉汁：清熱潤腸。6、木瓜汁：健脾消食。7、西瓜汁：消暑利尿降壓。8、西... 瀏覽全文 >>

簡介：驕陽當(dāng)空，炎炎的夏天，人們常常感到四肢乏力、食欲不振，“吃什么”則成了讓深圳市民傷腦筋的事情。飲食專家表示，夏季飲食養(yǎng)生應(yīng)堅持清熱祛暑、抗菌消炎，健脾養(yǎng)胃的原則，吃得對，才能胃口好。夏季飲食要想達到滋補養(yǎng)... 瀏覽全文 >>

簡介：養(yǎng)生秘訣 清血 身心之渠通暢，生命之泉長清——活氣血、通經(jīng)絡(luò)、清腸道、降心火，走近不上火的生活

　　通則不痛，痛則不通，中醫(yī)理論認(rèn)為，通是一個人健康長壽的關(guān)鍵，并且，通的內(nèi)容極為豐富，不僅要氣血通、經(jīng)絡(luò)通、腸... 瀏覽全文 >>

簡介：45之前是青壯年；45－60為中年；60－75為中老年；76－90為老年。人類的壽命應(yīng)為生長期的5－7倍，即100－175歲。英國有一個人今年為209歲。riben人的平均壽命為80多歲，中國人只有50多歲?！　H公認(rèn)六大保健飲料（只有此六類）：　　1.綠茶（抗... 瀏覽全文 >>

簡介：龍眼肉雖然是食品，但是在中醫(yī)里面卻是一味藥，竟然有很多功效，有時甚至可以力挽狂瀾，尤其是在女性養(yǎng)血方面，在女性血虛得嚴(yán)重，一般藥物無法見效的情況下，龍眼肉有著大家想不到的作用。下面我用具體的事例來講述龍眼肉的奇妙用... 瀏覽全文 >>

簡介：膳食纖維是好東西
膳食纖維主要分為不可溶性纖維(如木質(zhì)素、纖維素、某些半纖維素等)和可溶性纖維(包括果膠、樹膠和黏膠等)?，F(xiàn)在很多人生活好了，認(rèn)為纖維就是粗草料，吃粗糧都是過去的事！但事實并非如此。早期，由于世界... 瀏覽全文 >>

簡介：有病早治護正氣，無病早防養(yǎng)正氣，三分醫(yī)治七分調(diào)，養(yǎng)生保健旺正氣。 戰(zhàn)勝自己少生氣，心態(tài)平衡養(yǎng)正氣，勞動運動強筋骨，氣功太極養(yǎng)精氣。 飲食有節(jié)養(yǎng)脾氣，勞逸結(jié)合健脾氣，多素低脂低糖鹽，膳食平衡充脾氣。 常灸關(guān)元充元氣，艾灸三里... 瀏覽全文 >>

簡介：很多人都知道黑色食物補腎效果很好，但黑色食物為什么能補腎？補的又是腎的什么？能把這層關(guān)系說個明白的少之又少。在中醫(yī)的五行學(xué)說中，黑色和腎臟對應(yīng)的都是水，它們同為一行，黑色能補腎是理所當(dāng)然的。... 瀏覽全文 >>

簡介：90歲黑發(fā)奶奶的養(yǎng)生秘訣——常服阿膠 補氣養(yǎng)血

曾世鑫老人，一頭烏發(fā)、面色紅潤、思維敏捷、行動自如，很難讓人看得出她已有90歲高齡。喜歡旅游的她，2009年還獨自登上了泰山。而她的養(yǎng)生秘訣很簡單，就是堅持每... 瀏覽全文 >>

簡介：　1、煮水餃時，在水里放一顆大蔥或在水開后加點鹽，再放餃子，餃子味道鮮美不粘連；在和面時，每500克面粉加拌一個雞蛋，餃子皮挺刮不粘連。
　　2、燉肉時，在鍋里加上幾塊桔皮，可除異味和油膩并增加湯的鮮味。
　　3、煮骨頭湯時... 瀏覽全文 >>

簡介：在人們的印象中，米湯是窮人家才會吃的食物，沒有什么營養(yǎng)。其實，這是一種錯誤的概念，深深誤解了米湯。米湯是養(yǎng)生專家非?？粗氐囊环N食品。 米湯又叫米油，是用上等大米熬稀飯或做干飯時，凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘... 瀏覽全文 >>

簡介： 現(xiàn)今文明社會，冰啤酒、冰飲料、冰西瓜，以及其他一些用來解渴消暑的飲料、食物，放冰箱內(nèi)冷藏后享用已成為一種習(xí)慣。但因感受高溫后出現(xiàn)癥狀后，不能再用冷飲降溫。下列癥狀為先兆中暑：大量出汗、口渴、頭昏、耳鳴、胸悶、... 瀏覽全文 >>

簡介： 夏令喝鴨湯，既能補充過度消耗的營養(yǎng)，又可祛除暑熱帶來的不適。低熱、虛弱、食少、大便干燥和水腫者喝鴨湯最為有益。下面介紹幾款具有清熱、解毒、祛濕作用的鴨湯。... 瀏覽全文 >>

簡介：春天風(fēng)多雨少氣候干燥，氣溫變化反復(fù)無常。使人體免疫力和防御功能下降，容易誘發(fā)一些春季常見的疾病。因此，合理的調(diào)整飲食就顯得尤為重要。怎樣才能吃的營養(yǎng)、又能提高自身的免疫力呢？在此，生活家特別為您搜羅了春季飲食保... 瀏覽全文 >>

簡介：由于氣溫的不斷升高，在炎炎夏日里，人很容易會出現(xiàn)全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等癥狀。因此，在這個炎熱的夏天里擁有一個合理的飲食習(xí)慣對于緩解上述癥狀會非常有幫助。特別為您搜羅了適合這個夏天的飲食保健... 瀏覽全文 >>

簡介：抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這么簡單了。近日，美國《男性健康》雜志刊文指出，人體內(nèi)肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，可... 瀏覽全文 >>

簡介：如何判斷自己身體是否有濕？1、頭發(fā)愛出油2、面部油亮3、睡覺留口水 （濕氣飽和自行流出）4、排便粘稠（不易沖掉）且多便5、小肚子大6、耳內(nèi)濕（耳禪濕）7、陰部潮濕濕是如何形成的？例如：早晨洗頭未干出行，晚上洗頭未干睡覺，刮痧拔罐后... 瀏覽全文 >>

簡介：腹痛、腹瀉、急慢性胃痛、胃下垂、頑固性呃逆、功能性消化不良、結(jié)腸炎、脫肛等病癥。人體先天的稟賦與這個穴位關(guān)系密切，古人有“臍為五臟六腑之本”、“元氣歸臟之根”的說法。肚臍皮薄凹陷，無皮... 瀏覽全文 >>

簡介：近日，中國首席健康專家，74歲的萬承奎教授做客央視《人物周刊》，向全國電視觀眾講述了他的健康、長壽、幸福秘方。

１．在健康問題上，你自己比老天爺管用
萬承奎教授說，世界衛(wèi)生組織規(guī)定，個人的健康和壽命15%決定于遺傳，10%決... 瀏覽全文 >>