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米湯養(yǎng)生的奇特功效

時間:2012-07-12 10:30:54   來源:人體穴位網(wǎng)  作者:eeocool.cn

在人們的印象中,米湯是窮人家才會吃的食物,沒有什么營養(yǎng)。其實,這是一種錯誤的概念,深深誤解了米湯。米湯是養(yǎng)生專家非??粗氐囊环N食品。

 

 

米湯又叫米油,是用上等大米熬稀飯或做干飯時,凝聚在鍋面上的一層粥油。米湯性味甘平,能滋陰長力,有很好的補養(yǎng)作用。清代名醫(yī)王士雄在其著作《隨息居飲食譜》中說:“貧人患虛癥,以濃米湯代參湯,每收奇跡。”就是說,貧民百姓吃不起人參,江南人是用米湯當參湯,每每有奇效。

《本草綱目拾遺》中也做過解釋:“米油,力能實毛竅,最肥人。黑瘦者食之,百日即肥白,以其滋陰之功,勝于熟地也。”熟地,即地黃的再制品,是中醫(yī)常用的補血藥。所以,吃不起人參的老百姓、沒奶水吃的嬰兒,喝米湯確實能強健身體。

 

20世紀80年代從中國廣東興起的煲“白粥”飲食熱,便是從另一個側(cè)面印證出了“米湯滋補”的合理性。廣東“白粥”并非人們所說的白米粥,而是慢火熬大米粥,在熬煮過程中不斷添加米漿,這樣,粥湯濃釅,米油成分充分溢出,白粥成為體虛者補身的首選食品。

 

米湯里含豐富的B族維生素、煙酸和磷鐵等無機鹽,還有一定的碳水化合物及脂肪等營養(yǎng)素,有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能。飲用米湯對孩子的健康和發(fā)育有益,有助于消化和對脂肪的吸收?,F(xiàn)在的小寶寶吃奶粉多,容易熱氣,引起便秘等,若用米湯來沖奶就能解決這些問題。如果寶寶不小心腹瀉,也可讓寶寶多喝米湯,預防脫水,調(diào)和脾胃。米湯還有解毒醒酒的作用,加些白糖,效果更好。

制作米湯,用糙米效果更好,因糙米的外層組織含有更多的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸,營養(yǎng)更豐富。米湯還可采用多材料制作,如大米、小米、大麥這些谷物。

現(xiàn)在很流行吃的“毋米粥”,其實是用米湯來做湯底打火鍋,涮海鮮、肉類、蔬菜,清甜滑嫩,和麻辣火鍋完全是兩種感覺。

除了熬純米湯,還可以用大米配合其他材料烹制老火靚湯,不妨來看看:

糙米漿雞湯

準備糙米100克、水8碗、光雞半只、紅棗6粒、枸杞10克、姜2片。將糙米洗凈,提前浸泡5—6小時,瀝干倒入攪拌機中,再加入8碗水一起攪打成米漿;紅棗和枸杞洗凈,紅棗去核;雞洗凈,切大塊,放入開水中汆燙撈出沖凈;將米漿倒入瓦煲里燒開,放入雞塊、紅棗、枸杞和姜片煮沸,轉(zhuǎn)小火煲一個半小時,下鹽調(diào)味即可。

糙米排骨湯

糙米100克、排骨500克、紅棗8粒、姜2片。糙米淘凈,泡兩至三小時;排骨洗凈斬件,汆水后撈起沖凈;紅棗洗凈去核;將適量水倒入煲內(nèi)燒開,放入所有材料,武火煮20分鐘,轉(zhuǎn)小火煲一個半小時,即可下鹽調(diào)味食用。

米湯漿青菜

米湯漿青菜可使菜的口感更好。如白菜、蘿卜菜、冬蔊菜。尤其是米湯漿嫩蘿卜菜,吃起來又柔軟、又鮮嫩,別有一番風味。少時吃潦米飯,常有米湯,米湯可是爭著喝,很少有浪費。有不懂米湯滋補作用的,就把米湯用來喂豬,那時喂豬用的是一些粗料,但加米湯喂出來的豬長得又快又肥碩。

米湯增加奶水

 

據(jù)說張學良少時較弱,他有個常喝米湯習慣,成年后身體很好,后來活到100多歲。不用說,就是米湯為他彌補了先天的身體缺陷。,我的一位嫂嫂愛喝米湯,年輕時整日外面勞力操作,每天還要供應小孩奶水,那時糧食和物質(zhì)都很缺乏,哪有補品吃,7、8年內(nèi)養(yǎng)育4個小孩,都靠奶水喂大?,F(xiàn)年已七旬,身體還很硬朗。這與愛喝米湯不無關(guān)系??梢娒诇_實有強壯作用。

 

米湯治胃病

記得小時候,那時物資緊缺,我們穿的衣服是民間一種手工·機織布縫制的,這種布不是一織成就可以縫制,中間有一道奇特的工序,就是將它蒸軟后用熱米湯漿一遍,然后嗮干,摸起來顯得又厚又硬又結(jié)實,穿著又暖和耐磨??梢娒诇珜Ω稍锏睦w維有粘附特性并對其起保護作用。有朋友告訴我,自己患胃潰瘍多年,藥物治療少效,后來經(jīng)一老者指點,服米湯半年,將胃病治好。細想起來也不無道理,大抵是因為粘稠的米湯能在胃的表面形成保護膜,或曰通過養(yǎng)陰護胃起作用吧。中醫(yī)辨證為胃陰不足的胃潰瘍、胃糜爛者不妨試試。

 

米湯美容作用

 

米湯富含的營養(yǎng)除了是強身壯體的首選食品之外還是天然健康的美容美發(fā)之佳品:

 

米湯的美容之功效:在煮大米粥或玉米粥時,適量加水。煮熟后取米湯適量均勻涂抹臉部,并采用美容按摩的手法按摩面部,可使谷物所含蛋白質(zhì)中的多種氨基酸及其它營養(yǎng)成分滲入皮膚表皮的毛細血管中,達到促進表皮毛細血管血液循環(huán)、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時均可進行。除了米湯以外,還可用果汁、豆汁等代替。

 

米湯的美發(fā)之功效:用米湯洗發(fā)可以清潔頭發(fā)里的污垢,有止癢祛屑的作用,加適量的醋可以另頭發(fā)更加柔軟、順滑黑亮;長期堅持能減少白頭發(fā)的生長,使頭發(fā)變得更加烏黑亮麗。

 

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