夏季常吃這些食物 擺脫濕氣糾纏

2、吃點(diǎn)姜：姜也是祛濕良品，炒菜、燉湯時可以適當(dāng)加些姜末、姜片調(diào)味，也可以做以子姜為主食材的菜肴，如姜爆鴨、子姜炒肉片、子姜燉牛肉等。