夏季吃哪些蔬菜有助于減肥

減肥似乎永遠(yuǎn)是愛(ài)美的女性們最關(guān)注的話題，尤其是到了夏天，減肥問(wèn)題更是被她們重視，但是天氣太過(guò)炎熱的情況下，運(yùn)動(dòng)量減小了，多數(shù)人還是會(huì)通過(guò)調(diào)理飲食來(lái)達(dá)到減肥目的。那么，哪些蔬菜有助于減肥？

黃瓜
黃瓜含有膠質(zhì)、果酸、生物活性酶等。這些物質(zhì)可以促進(jìn)代謝，預(yù)防便秘等。黃瓜的含水量還非常高，達(dá)到96%以上，具有利尿功能。而且黃瓜還能有效地抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但是吃黃瓜減肥一定要吃新鮮的黃瓜，腌制的黃瓜會(huì)失去減肥功效。